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vicky

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  • 大腿前後側都肉肉的臀部也不緊實..

    老師你好..對於你的教學很有興趣..只可惜住南部無法去上你的課..我本身也有學瑜珈..那我想請教你一個問題我的大腿前後側都肉肉的臀部也不緊實..捏起來有肉..我在做瑜珈之前需要有什麼輔助的東西..讓這瘦身更達效果嗎??謝謝老師 Vicky老師給你的建議 :

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AE03206064/o/1711031401...

    敲膽經+瘦

    瑜珈練習可以雕塑體型使身形變修長,堅持下去妳就可以看到成果若加上經絡按壓敲打,改善的速度會更快更明顯建議妳每天敲打臀部及大腿外側的膽經讓自己能量提升也可代謝大腿臀腰多餘的堆積 當然加強按壓臀部穴位也可以幫助局部堆積快些代謝出去

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    臀部 大腿後側膀胱經 檢視一下骨盆平衡,它也是影響身體循環的主因骨盆不正垃圾就容易堆積,這就是很多人對自己臀部都不滿意的因素之一

    簡單的將骨盆調整回復平衡調整骨盆和長短腳方法有什麼不同? 尊重身體去傾聽它發出的訊息,妳會發覺它的自癒能力超強當健康來到一定水平,肉多不緊實都不會是妳的煩惱

  • 我的下半身非常的胖,上半身比例與下半身相差很大

    vicky老師您好:希望您可以給我專業的意見,讓我瘦的健康。我的下半身非常的胖,上半身比例與下半身相差很大(上身可以穿到S或M號,下半身要穿L號),一直不敢穿短裙,尤其是小腿,右腿比左腿胖2公分,之前有mail給你,照您的方式做穴道的按壓,膽經絡敲打,但是大腿內側與大腿後側的肉還是很多,幾乎摸不到骨頭,膝蓋也是肉,小腿更不用說了,我用水滴棒去戳它,肌肉太肥厚,不會感覺疼痛(右腿),可以教教我嗎?還有什麼絕招或伸展可以讓我下半身瘦下來。我算是血液循環不好,冬天都手腳冰冷,也有炫暈症就是長期耳鳴,醫生說是內耳神經循環不佳,有方法可以改善耳鳴嗎?麻煩您可以撥空回答我的問題。謝謝!

    圖片參考:http://l.yimg.com/e/serv/blog/smiley/msn/lightbulb...

    Vicky老師給你的建議 : 上半身比例與下半身相差很大(上身可以穿到S或M號,下半身要穿L號),一直不敢穿短裙,尤其是小腿,右腿比左腿胖2公分,之前有mail給你,照您的方式做穴道的按壓,膽經絡敲打

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    持續敲打按壓膽經是必要的功課,右腳敲打次數比左腳多例如右腳300下左腳200下,還有要確定自己敲對位置,錯的位置當然沒成果若左右不同表示堆積多,敲打應該會有出痧才對(看起來像瘀青) 但是大腿內側與大腿後側的肉還是很多,幾乎摸不到骨頭,膝蓋也是肉

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    可以按壓或輕敲大腿內側的肝經絡,摸不到骨頭先在大腿內側輕敲往骨頭方向敲打大腿及小腿的堆積代謝出去,膝蓋自然就不會都是肉了

    小腿更不用說了,我用水滴棒去戳它,肌肉太肥厚,不會感覺疼痛(右腿),可以教教我嗎?

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    這點若告訴上課的同學絶對每個人都和妳說NO NO NO 就是因為小腿粗堆積多所以按壓起來很痛,堆積少了痛感才會改善小腿會較直線條也變美唷! 還有什麼絕招或伸展可以讓我下半身瘦下來絶招就是找對位置持續按壓,有那麼多成果比對給妳信心請加油唷!

    http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang/7155991

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    當然多做一些拉伸動作也很有幫助的

    http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang&category_id... 找自己能持續練習的動作做功課唷! 我算是血液循環不好,冬天都手腳冰冷,也有炫暈症就是長期耳鳴,醫生說是內耳神經循環不佳,有方法可以改善耳鳴嗎?

    圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AE03206064/o/1711031401...

    多運動及讓經絡順暢都能改善血液循環不好,當然早睡不熬夜及多敲膽經身體都會有顯著改善。暈眩及耳鳴可以試著按壓耳後三焦經,若按壓會有痛感表示經絡阻塞,用手指或水滴棒輕輕揉壓會有幫助

  • 無名修改文章無法在圖片中插入超連結

    無名小章為何在修改文章時

    無法在圖片中插入超連結

    但有時可以,可是大部分時間都不行呢?

    2 個解答程式設計1 0 年前