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匿名使用者 發問時間: 遊戲與休閒活動其他:遊戲與休閒活動 · 2 0 年前

要怎樣讓自己不會亂想~

我很容易胡思亂想~

有時已經想到會影響日常作息了~

請問有沒有可以讓自己腦袋可以空白的辦法~

2 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    建議方法1.多聽純音樂.作息正常.飲食不吃香喝辣.不看太過刺激的書籍電影.不要長與人發生口角等等(這是最基本的)2.學著打坐.練氣功..(因都會需要學著調整內心平靜..也必須學會調整呼吸)3.可以買一些有平靜心靈效果的【香&精油】回家使用來聞..都會有適當的幫助唷^^4.家中裝潢顏色..盡量採取【淡色系&粉色系】最能夠安靜人心唷⊙口⊙y..尤其是與人類皮膚最接近的"膚色"效果最佳(淡色木材也算)..最容易讓人心情平穩..(家中顏色太多鮮豔..會容易使心情興奮..尤其是腦袋囉)5.工作室.房間(休息工作的空間)..盡量不要太過雜亂..簡單樸素..過多的物品盡量收納起來^^

    2004-12-26 02:04:41 補充:

    請加油唷..

    我個人則是很容易再看完鬼片後容易東想西想..真是快到被自己嚇到沒有膽子囉><

    所以我自己也會加油唷..一起共免之八^^

    參考資料: 個人對..【心靈沉靜】的想法&觀念談
  • 2 0 年前

    留意自己的呼吸, 細心自己的腳步~

    就是, 感覺自己呼吸的心境與情形,

    感覺每一個腳步的動態細微~那是一種忘我的感受唷

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