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匿名使用者 發問時間: 科學其他:科學 · 2 0 年前

要如何控制自己的食慾

明明就不餓但是就是一直想吃

那是大腦一直發出的訊號嗎

已更新項目:

但那沒有飽足敢ㄚ

4 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    吃蒟蒻可以有飽足感唷(怎麼料理的好吃是最重要的啦!)~或者一些燙青菜.如果想吃水果的話可以吃芭樂唷~因為它有豐富的維他命c.多吃可以變白喔^^

    p.s.想讓自己變的白白嫩嫩的可以多吃蛋白質的東西(ex:豆腐.豆漿)或多喝水(最少2000c.c.).我一個朋友喝兩大瓶汽水的瓶子的水.她的皮膚真的吹彈可破呢!!

    參考資料: 因為曬太陽後來常吃芭樂變白的
  • 2 0 年前

    吃ㄧ些比較容易飽足的食物EX:纖維

    讓自己先有飽足感之後再吃就不會想吃很多摟

    哈...試試看吧!!!

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    我的方法是 告訴自己 吃東西是一件很辛苦的事情

    而且食物很難吃 所以幹麻要吃呢

    不好吃不好吃 不要吃不要吃 不想吃

    當你到了正餐時間時 舀的那碗飯 你要吃很慢 吃的心不在焉

    接下來的日子 你就會開始不愛吃東西

    因為習慣了....

  • 2 0 年前

    多喝水囉!可以吃一些高纖維的食物,容易有飽足感,而且腸胃消化也需要長時間。

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