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匿名使用者 發問時間: 運動其他:運動 · 2 0 年前

戴護腕跟打桌球有關嗎

我常常看到有些國手打桌球都會戴護腕

如:小莊.大陸的郭躍等

真的有效嗎

當然我有時候會戴護腕

2 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    戴護腕或護膝,可強化肌肉與肌腱〈http://www.ts.org.tw/c/c13053.htm〉

    好像可以預防肌腱炎吧

    ◆戴護腕或護膝

    護腕、護膝等彈性護套,即使是提供些許支持及保暖,對運動期間及運動過後都有幫助。從前認為戴護套會使肌肉及肌腱衰弱的說法,已不正確了。「只要你持續地運動。」定可強化肌肉與肌腱。

    →和過度使用肌肉而引起的疼痛一樣,這種在肌腱內或周圍的發炎作用也會使

    患者不舒服。但不同的是,肌肉痛是短暫的,而肌腱炎的疼痛則是持久不消的。

    肌腱炎聽起來似乎不是什麼大問題。「但你若繼續以同樣的方法使用這受傷的肌腱,將使傷勢難以復原。」邁金醫師說。從世界頂尖的馬拉松選手至洗窗工人及打字員,皆適用這個道理。

    減輕肌腱炎的疼痛及預防爆發更劇烈的症狀並非不可能。關鍵在於改變不良的運動方式。

  • 5 年前

    到下面的網址看看吧

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