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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康女性保健 · 2 0 年前

腳會發冷,是什麼問題?

每次出門去,穿拖鞋…只要吹到冷氣…

我的腳就冷到…變冰,之後就痛…痛完就麻,麻完就像是冰棒一樣…

這是夏天穿拖鞋,或是涼鞋的情形。

到了冬天…

我的腳穿鞋子,有穿襪子唷!

但是,還是會從腳底發冷…

就像是夏天穿拖鞋一樣,從腳底冷到小腿…一直冷上來…痛…

我不知道這是什麼原因…

它一直困擾著我…醬子就不能穿美美的涼鞋出門了…

所以,希望有人能為我解答!

3 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    手腳冰冷與身體對環境溫度下降反應有關。人類是恆溫動物,環境溫度下降時,為了避免體溫隨之下降,皮膚「冷感受器」會將訊息傳送到大腦體溫調節中樞,經由興奮交感神經系統,使身體肌肉張力增加,引起「顫抖」,增加體內熱能的產生,「冷得直打哆嗦」就是這個道理。

    顫抖可使身體熱能產生量自平時每小時四十到六十千卡增加到三百千卡,造成體表血管收縮,減少身體熱能散失以保暖。

    此外,天寒地凍時一般人多足不出戶,日曬和運動量減少;冬季血液中血小板和凝血功能都比夏天強;再加上冬天容易造成呼吸道感染,增加血液黏稠度及凝血功能,這些都會導致血液循環變差,加重了手腳冰冷症狀。

    (一)注意保暖:除多穿禦寒衣物外,還要記得戴帽子、圍巾、手套,和透氣柔軟保暖的鞋子。頭臉部、頸部及手部保暖很重要,因為頭頸部散熱量占全身散熱量三成。室內最好有溫度調節設備,但須注意用電安全。

    (二)多曬太陽、多活動:除可禦寒外,還能降低血液黏稠度促進血液循環。戶外活動務必注意保暖,盡量選擇氣溫較高及空氣較佳時段。

    (三)避免穿著太緊襪子、衣褲,以免影響四肢動脈血流。

    (四)適度補充熱量,避免飢餓或血糖過低造成體溫過低。少吃油脂類及甜食,多吃蔬果類補充維生素C,改善血液黏稠度。

    (五)避免過量飲酒:少量飲酒雖然會擴張皮膚血管,但酒精會抑制中樞神經,因而抑制「顫抖」生熱反應、抑制肝臟製造糖分導致血糖過低。皮膚血管擴張也會造成體熱失散更多,引發體溫過低危險。

    (六)務必戒菸包括二手菸,吸菸會造成交感神經興奮,使血管收縮或痙攣雪上加霜。

    (七)一般手腳冰冷,注意保暖即可,很少需要用藥。但嚴重者,尤其已經有明顯皮膚病變的就要詳細檢查,查明原因以對症下藥。

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  • 2 0 年前

    你應該是屬於寒性體質

    血液循環比較不好

    所以四肢的末端較容易冰冷

    可以食用一些進補的食品

    而進補最佳的時機是秋末冬初

    至於你連夏天都容易覺得冰冷

    建議你少吃寒性的食物(如大白菜、蕃茄等)

    及任何冰涼的飲品

    以改變飲食習慣慢慢的來調理你的體質

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  • 2 0 年前

    建議你可以ㄑ買抗寒冷的中藥回家自己熬吧!!也許會稍微改善一點吧...

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