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winnie 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

我要瘦小腿

請問一下小腿要怎樣才會瘦下來阿,我覺得我德小腿好粗阿......

4 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    練拉筋,首先剛開始作時,找抬腿後成90度的桌子或椅子,

    跨在上面壓壓腿10下左右,兩腿都是,持續5分鐘,交換交換

    共作5分鐘,之後日積月累...慢慢找高一點高一點的東西

    跨腳拉筋,就ok了!或是你在要洗澡之前,先打紅你的雙腿,

    之後在近廁所沖熱水,以自己覺得不燙為標準,此方法是某女藝人

    瘦腿成功之計!

    參考資料: 自己想的加上名人提供
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  • 2 0 年前

    貼牆抬腿我做過~是真的很有效!!

    還有空中踩腳踏車也超讚的唷!!

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    要瘦小腿?用手按摩可能會有些幫助!

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 2 0 年前

    貼牆抬腿吧~~不過要持久下去每天抬個二十分要堅持下去唷

    還有小腿硬的話要按摩它唷...試試看囉

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
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