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pika 發問時間: 健康心理健康 · 2 0 年前

要怎樣做才能有自信?

我很困擾...

因為我太沒自信...導致我內向害羞

我覺得自己又醜又不怎麼樣...大概會嫁不出去(今年才19歲的說= =+)

也不太敢跟男生講話.....

我極度在意別人對我的看法.....

只要有不好的評論....我就會很CARE~

有時候也會突然鑽牛角尖了起來.....覺得自己是個討人厭的傢伙

我知道自己這樣不好...別人也跟我說

我認為自己該做點改變....可是我無法

我到底該怎樣做才能培養出自信來哩?

還是我就這樣自閉一輩子下去好了?!

6 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    自信呢?其實可以被訓練出來的!

    可以循序漸進的方式~一步一步慢慢來!

    像是~跟主動跟別人說話!慢慢地~~主動去交新朋友!

    或是上網聊天~~跟網友模擬一下!

    再來~就開始相信自己做得到!

    慢慢地~~你就會愈來愈有自信了!

    最重要的是~~別人說妳的缺點~~千萬不要太在意!

    因為妳還有很多優點他們沒發現!

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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    深呼吸.................

    放輕鬆.................

    再加上100%ㄉ 信心

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  • 2 0 年前

    要成功,先從自信的說話開始。在這推一本好書“怎麼說話”唐。蓋伯●著 徐靜琦●譯(各大誠品門市)

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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    我以前也跟你一樣...對自已超沒自信的...直到現在18歲了…看大家都好會打扮..所以也下定決心要好好的改變自已...首先因為我的眼光不好…所以我就上街四處晃晃,看穿著很有品味很漂亮的就先學他買和他類似的衣服,然後買幾個簡單的保養品(有些專櫃他們會跟你介紹,有的比較針對年輕膚質,有的很便宜唷!也要先學會殺價…之前有一個洗面乳他原價890我殺到了290...因為那成本本來就不高可是很好用)等到外表好了…就是個性了…我有時會看一些搞笑的東西(電視,漫畫,網路笑話之類的)學一些比較幽默的話題…也會主動找人講話…回到家也照鏡子說自已「怎麼這麼漂亮…``0``學習碎碎念..」

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  • 2 0 年前

    教你一個好方法

    每天照鏡子,跟自己聊天、說話、作鬼臉……

    並調整自己的表情

    以前老師教我們練習上台報告,就是用這方法,很有效喔

    參考資料: 個人經驗
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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    環境的問題。

    沒有一個良好的環境,當然在生活中會有自卑的心態流露。

    自己有心的話,留意這方面的加強,還是可以改善。

    隨著年歲的增加,每個人都會有長大的感覺,自信也是如此隨年歲增長,只要有心。

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