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Lv 4
? 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

有什麼穴位可以抑制食慾??

請問有什麼穴位可以抑制食慾??

不要太難按到的

9 個解答

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  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    中醫談減肥

    俗語說『腰帶越長壽命越短』這話雖不十分正確,但也有一定道理,根據統計研究證實瘦人壽命確實比胖人要長。中國醫學很早就注意到肥胖有害於健康,從《神農本草經》起就把"輕身"和"延年"並列。

    肥胖的治療是依據發生的病因病機採用中藥複方或專方進行治療,以調整臟腑功能,袪除痰脂等病理因素,從而達到減肥的一種療法。近年來,中藥治療肥胖已從單純的化痰攻下轉向扶正袪邪、標本兼顧。

    目前常用防治肥胖之法有:健脾益氣,如防己黃耆湯;利水除濕,如澤瀉湯;袪痰化濁,二陳湯等;補腎,如還少丹;調肝,如柴胡湯類;通腑,如防風通聖散;理氣活血,如逍遙散。其病因病機雖為複雜,概括起來,不外如下幾點:

    病因病機

    一、先天稟賦:肥胖之形成與人之先天體質有關。

    二、飲食失節:由於過食肥甘厚味,攝入精美既多,其有餘部分化為膏脂,蓄積過多,則為"膏人"、 "脂人"、 "肥人"。

    三、臟腑功能失常:肥胖是一種消化、吸收、代謝方面的疾病,自然與脾胃有關,胃為受納之官,脾為生化之源;若脾氣不足,不能正常化生精血、輸布精微充養周身,而變生膏脂痰濕,蓄於肌膚,發為肥胖。

    四、七情內傷:喜怒憂思悲恐驚七情內傷,影響五臟六腑功能,尤其是脾腎肝膽,也是發生肥胖的因素。《素問‧上古天真論》云:"恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。"若長期精神緊張,內傷七情,不僅可使脾氣虛而肥胖。

    五、勞逸不均:久臥、久坐,活動過少,減少機體對食物營養的消耗,以致痰濕濁阻充於肌膚,也是肥胖的重要原因。《醫學入門》:"終日屹屹端坐,最是生死。"肥胖的成因雖多,臨床時當辨症分型詳察病情,審症施方,精心遣藥,方能取得較好療效。

    藥物療法:

    藥物療法是根據肥胖的病因病機採用中藥複方或專方進行治療,以調整臟腑功能,袪除脂痰等病理因素,從而達到減肥的一種療法。近年來,中藥治療肥胖已從單純的化痰攻下轉向扶正袪邪、標本兼顧。目前常用防治肥胖之法有:健脾益氣,如防己黃耆湯;利水除濕,如澤瀉湯;袪痰化濁,如導痰湯、二陳湯等;補腎,如還少丹;調肝,如柴胡湯類;通腑,如防風通聖散;理氣活血,如逍遙散。

    分析有關資料,可將防治單純性肥胖症的常用藥物分為下列六類:(1)瀉下消導藥:大黃、番瀉葉、牽牛子、山楂、麥芽、草決明等。(2)袪痰化濁藥:半夏、白芥子、陳皮、厚朴等。(3)活血化瘀藥:川芎、丹參、益母草、赤芍、當歸等。(4)利水滲濕藥:荷葉、澤瀉、茯苓、苡仁、車前子、防己、茵陳、夏枯草等。(5)健脾益氣藥:黃耆、黨參、白朮、蒼朮等。(6)養血滋陰藥:當歸、生地、芍藥、首烏、枸杞等。臨床治療本病可辨症選方或專病專方、或酌加專藥以增強療效。

    推測減肥中藥複方可能通過調節脂肪、碳水化合物等物質代謝和能量代謝、調節內分泌功能等途徑發揮作用。

    輕身藥膳:

    藥膳是把一定的藥物和食物適當配伍和加工後經烹調而製成的具有藥用效果的特殊食品,並運用於臨床,以治療疾病。變苦口良藥為美味藥膳,滿足了人們的口味要求,又可以長久服用,尤其對於慢性肥胖的調養更為適宜。

    中醫認為多數肥人多痰少氣,故食療應注意培補脾氣,化痰除濕,避免肥甘厚味、礙脾滯胃之品。常選用黨參、白朮、茯苓、苡仁、陳皮、赤小豆、冬瓜、荷葉、山楂、蘿蔔、萵苣、海帶、竹筍等來做藥膳茶、粥、羹、湯、菜肴、糕點等,如烏龍減肥茶、冬瓜粥、苡仁粥、山楂荷葉茶。經常食用,有袪病延年、輕身健體之效。

    針灸療法:

    針灸療法是根據中醫理論針對不同穴位施以針刺或灸法而達到治病防病的一種療法,它主要包括體針、灸法和耳穴療法,是中國醫學的重要組成部分。

    人體經絡遍布全身,運行氣血、聯絡臟腑組織器官等。針灸治療具有調氣活血、協調臟腑功能、疏理氣機等功效。肥胖之病本於脾腎氣虛,標為痰濁、氣滯、瘀血,因此針灸治療對於肥胖症也有一定療效。

    (1)一般多選用具有健脾益腎、化痰除濕、理氣活血功效的穴位,如足三里、腎俞、太溪、豐隆、天樞、四滿、腹結、支溝、關元、中極、大橫、三陰交、水分、中脘等,臨床時依辨證取穴,虛症明顯者一般常採用補法、灸法,實症採瀉法。

    (2)耳穴和體穴一樣,能夠反映體內相應臟腑器官的變化,可治療許多疾病,而耳穴減肥已逐步成為熱門,療效較好,方法簡便,頗受歡迎。體穴和耳穴倆者同時使用的減肥療法,往往比只使用一種方法效果顯著。耳穴臨床常使用

    【穴位】內分泌 三焦 胃 小腸 脾 腎

    【加減】過食善吃者加飢點; 嗜睡者加額;善渴多飲者加渴點、肺;便秘者加大腸;動則氣急汗出者加肺。

    【用法】每次取一側耳穴,每天在感覺飢餓時或飯前按壓,每回按壓20-30次,中強度刺激,7天換對側耳穴,7-10回一療程。

    【說明】胃、脾、三焦在進食前30分鐘按壓,可引起食慾減退,通調脾胃。小腸有受盛、化物和分別清濁的功能,本穴可引響小腸消化和吸收功能。腎主水,可以控制體內鈉、水駐留。飢點在飯前按壓,可抑制食慾。額有提神之功。渴點、肺滋陰止渴減少飲水量。大腸通瀉大腸以通便。腎、肺補氣調氣。

    氣功與按摩減肥法:

    (1)按摩通便減肥法:先用手指按揉臍上4吋處的中脘穴,順時針方向環繞50-100次;再以手掌按揉腹部(以臍為中心)順時針方向環繞50-100次;再以兩手掌小指側由上向下擦推50-100次;然後擺動腰部順時針方向50-100次;最後雙手插腰提肛50-100次以加強提肛肌張力。

    (2)腹部脂肪消除法a、平臥用1-4秒時間吸氣,使腹部漲滿,5-8秒呼氣,同時將雙腿緩緩舉起,至與地面呈45角,雙足間繃直。b、1-4秒吸氣,徐徐放下雙足,5-8秒呼氣,徐徐提升雙腿至45角。

    (3)下肢肥胖矯正法:(站樁功)兩腳分開與肩同寬,足尖與膝向前,慢慢下蹲,使膝關節保持1300彎曲,做高位半蹲姿勢,上身平直,重心稍靠後,上肢向前平舉。開始練習時,每次5分鐘,每日1-2次,以後可增加到每次15-20分鐘,這種氣功可以增強腿部關節、肌肉的力量,幫助腿部減肥。

    中藥減肥治療劑方便上市

    現代人工作忙碌生活緊張,運動量少,偏偏美食又多,不吃愧對自己,吃了愧對荷包及體重,之後想盡辦法要減肥,結果是越減越肥,終其原因是現代人吃多了速食,減肥也要求快速,最後是適得其反;臨床上發現減肥的次數越多,下次減肥成功的機會越低,減肥是該有終生計畫的,合理的飲食,適度的運動,找出自己肥胖的原因,並選擇健康正確的減肥方法,請勿使用躁進、激烈、殘害身心的作法,否則只能成功一時,終究得面對復胖的惡夢,進入永無止盡的惡性循環中;如許多女性朋友正處更年期,因荷爾蒙的改變,減肥不易成功;也有些年輕女性,月經紊亂個人不以為意,一心只想減肥,但往往是事倍功半。相對來說男性肥胖問題較單純些,成功率也相對較高,所以女性減肥更該追根究底找出原因,以免窈窕一時但遺憾終生。

    我一直認為減肥是一輩子的事,因為體重不會永遠一成不變,小時候胖不見得長大了就瘦不了,瘦了大半輩子不見的年老時還能擁有24吋腰,所以如何維持理想體重,是每個人都必須瞭解的課題,若你現在就有肥胖問題,更必須立即下定減肥的決心,因為年紀越輕減肥的效果也越好,否則等拖到四.五十歲生理功能已開始退化了,你才驚覺肥胖對身體危害多大的話,就需花上更多的心力才能成功了,所以經營減肥事業一定要趁早,如果你還想獲的瘦身健康、雙贏的局面,就讓中藥減肥治療劑當你的最佳助手吧!

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    減肥的迷思

    許多人在減肥的對抗中挫敗,也有人戲稱減肥很簡單,自己這一輩子已經減肥成功n次;畢竟想要減肥成功不是一件容易的事,在自我方面要有堅定的認知、決心及毅力,在外在方面,則要選對方法找對人,且要有信心、有計畫的執行,此外,親朋好友也要給與配合及鼓勵,如此才能減肥成功;減肥成功是一件令人非常開心的事,丟掉過肥體重除了贏得美觀外,也順道獲得了健康,所以如何控制好體重是現代人不能不知的事。當您心動正要開始減肥,或是您正在努力減肥奮戰中,則下列問題您不可不知。

    減重Q&A:

    1、什麼時候減肥比較容易成功?

    A:當體重超過標準就該有警覺心,當達到肥胖時就該減肥,肥胖越久減肥成功就越困難,尤其女性到了更年期加上荷爾蒙的變化,減肥就更是難上加難了;以季節來說,中醫說春生夏長,秋收冬藏,故夏天減肥較容易成功。

    2、要減肥就不能吃飯麵及肉類?

    A:用控制飲食的方法減肥,最重要是減少熱量的吸收,並不是簡單的少吃,而是要少吃含熱量高的食物,但得保證供應足夠的營養,所以飲食控制法:

    (1)限制多餘脂肪攝取(2)限制多餘碳水化合攝取

    (3)不應減少蛋白質 (4)充足的纖維素 

    (5)食物要清淡  (6)配製的膳食要有利於長期採用

    3、針灸減肥時只能吃水煮雞肉?

    A:針灸減肥是靠著針灸的方法,局部破壞脂肪組織及調理身體的失衡現象,以達到減肥的目的,原則上只要維持正常飲食即可。若是只吃水煮雞肉又是另一種高蛋白質減肥法,即使不針灸也可降低體重,只是當您恢復正常飲食時體重可能反彈更快。

    4、針灸減肥達到目的時要收針?

    A:針灸減肥有一定的療程(大約10次為一療程),療程結束時醫生會做整體評估,以了解是否有必要再進行下一個療程,至於收針的說法是毫無根據,坊間甚至說若不收針會復胖,其實不管用任何方式減肥成功之後,仍應維持少吃多運動的原則,否則是有可能回胖。

    5、什麼食物可幫助減肥?

    A:赤小豆、白蘿蔔、竹筍、意苡仁、木耳、豆芽菜、荷葉、山楂、花椰菜、醋。

    6、什麼食物可多吃但不至於發胖?

    A:黃瓜、小黃瓜、冬瓜、綠豆芽、芹菜、白菜、菠菜、韭菜、大小蕃茄、蒟蒻。

    7、為什麼服用中醫院開出的減重沖劑不會拉肚子?這樣減肥會有效嗎?

    A:一般大眾已根深柢固的以為吃中藥治療肥胖一定要造成腹瀉,才能達到減肥效果,其時這個觀念是錯的,那只是中醫所使用的方法之一,也必須是對體格壯實,容易便秘的肥胖者才適用。

    8、為什麼朋友吃的減肥藥很有效給我吃就沒效?

    A:中醫講求的是辨證論治,也就是說,必須針對個人體質、發胖原因、肥胖性質、並結合舌質和脈象,給與各個人合適的方劑,才能達到預期的效果,不可以朋友吃的藥方也隨意拿來吃,可能的結果是,體重沒如期減下反得意外副作用。

    9、名人或明星減肥為何特別有效?

    A:名人或明星的減肥往往有其職業上的必要性及急迫性,如果是宣傳需要或是廣告目的,那當然得有急而大的效果;但是理想又安全的減肥是:每週瘦0.5公斤,每年的體重上下不要超過10%。體重上下變動太快速,有可能造成生理功能異常,女性在臨床上最常見的就是月經失調或是閉經。減肥最快速的方法就是在有限的時間內完全不進食物,就是俗稱的斷食法,但復食之後體重恢復的也快速,而且長期的斷食會產生低血糖症、酸中毒、暫時性肝腎功能失調以及高尿酸血症,不可不慎。

    10、每天只吃兩餐為什麼還會胖? 

    A:許多人認為自己都不吃早餐,一天才只吃兩餐,體重仍不斷上升,覺得很委屈;其實美國生理學家研究報告提到人體新陳代謝率上午大於下午,下午大於晚上,換言之,晚上吃的較容易「堆肥」,故不吃早餐並不會對減肥有助益,而且早餐是一天的能量來源,是非吃不可的呢 !這也正符合中國的養生原則:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少。

  • 5 年前

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  • 5 年前

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  • 匿名使用者
    5 年前

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  • 匿名使用者
    5 年前

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  • 匿名使用者
    6 年前

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  • 匿名使用者
    6 年前

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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    其實 要以針才有顯著ㄉ效果 抱歉

  • 2 0 年前

    那位長篇大論的同學,好利害你說了這麼多,可是.....問題的答案你沒回答呀!

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