匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 運動其他:運動 · 2 0 年前

沒有時間運動...

我發現 自從上國中後 運動的機會就變少了

一回到家 就要埋首苦讀

根本沒有時間休閒 更別提運動

開始害怕會變胖嚕~~

可是又沒有時間出門去運動 家中的運動器材也很少(可以說室內的根本沒有...)

該怎麼樣才可以找出時間或者是很方便就能做運動呢?!

2 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    你是由父母親接送上放學的嗎?

    如果不遠的話,可以改由走路上下學

    或者走一段路再請父母親接送

    念書也總有休息時間嘛

    可以踩踩腳踏車,搖搖呼啦圈(呼啦圈很便宜的)

    然後也可以在睡前做做仰臥起坐、跆跆腳、踢踢腿的

    或者也可以拿書、有裝水的保特瓶罐當做啞鈴囉

  • 2 0 年前

    你可以在學校下課或是餘課來運動

    才不會影響你的健康

    把看電視或玩電動的時間減少.

    才使運動的時間增加

    送你一句話:多多運動.身體有益....

    我律動老師說過

    333運動是

    1.每週運動至少三次以上

    2.運動不可少30分鐘

    3.運動30分鐘之後.脈搏15秒/30次

還有問題?馬上發問,尋求解答。