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淡藍淡然 發問時間: 運動其他:運動 · 2 0 年前

哪裡有教人自己練習瑜珈的阿?

想學 可是沒門路去找人學又貴哪裡有有教人簡易的初級瑜珈

4 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    練習瑜珈, 我建議您開始時候, 最好還是找有開團體班的老師, 學至少一兩期. 目前團體班行情大約一期12堂課3600元左右. 很多社區活動中心, 社教館, 救國團, 都有開課.

    會這樣建議的原因是, 瑜珈一些基本的呼吸, 靜坐, 放鬆, 伸展......... 有人帶領的話姿勢會比較正確, 可以打下比較好的基礎 , 也不會因為自己不懂硬做而受傷.

    這些基礎動作熟悉之後, 可以購買DVD在家自己練習.

    祝你健康 !!!

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  • 2 0 年前

    建議幾個上課教室,都是我有親身體驗的:

    Body Buddy 葆體瑜珈

    http://www.bodybuddy.com.tw/

    近敦化南路信義路口,有入門課程

    Shanti Yoga

    http://www.shantiyoga.com.tw/

    青田街巷內近師大,早晚有課,也有入門課

    (現在網頁好像斷線,可稍後再試試)

    另外的選擇:

    中華民國瑜珈學會,在羅斯福路近和平東路

    青少年育樂中心,在仁愛路林森北路口

    http://www.y17.com.tw/learn/

    如果完全沒接觸過Yoga,可千千萬萬小心別輕易自己練,

    很多人以為只要看書、DVD,照姿勢外型依樣葫蘆即可,

    這非常容易不小心傷了自己的身體,

    請找個好老師開始,熟悉有把握掌握完全要領再自己做吧!

    參考資料: 個人經驗 + WWW
    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    到復健科請教物理治療師 , 一般大學畢業的治療師都會喔 !

    參考資料: 經驗
    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    買 圖 書 來 see

    2004-12-26 19:37:09 補充:

    上網

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