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匿名使用者 發問時間: 運動籃球 · 2 0 年前

打籃球要如何防守?

我打籃球的時候防守別人總是守不住對手~請問怎樣才可以打一個對手死死的釘住?有的時候我明明跟著對手但是他就是會突然跑掉害我來不及去賭他~球救被搶掉了...後來罪惡感就好重.....誰可提供守人的方法??謝謝喔

5 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    多練練左右橫移的速度,用螃蟹步左右移動,雙腳不要交叉

    在防守沒持球的球員時

    盡量跟住他,或保持一定的距離,設下防守的陷阱,球傳過來立刻抄走

    防守持球者時

    不要一直想去抄球,盡量擋住他要前進的方向

    防守並不是一定要抄截或蓋火鍋,重要的是要給進攻者壓力

    讓他在不容易出手的時候出手,然後再去搶防守籃板

    多打球就多一點經驗,就越知道怎樣子去防守

    參考資料: 自己的經驗
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    我覺得要死守是ㄧ件很難的事

    因為防守是屬於被動的

    預測他的下ㄧ步的動作(就是個人的習慣動作)還有判斷球的行進方向盡量別讓他那麼容易接到球

    有時候一些身體的接觸是必要的...

  • 2 0 年前

    要注意進攻者,球,及防守者;成為一種三角形‧記得要用腳步及眼睛餘光

  • 2 0 年前

    練螃蟹步 腳不要交叉 然後再防守ㄉ時候

    要一直看著對方ㄉ腳 看他如何移動

    然後跟著他移動 然後雙手要張開

    手隨時都要抄 但是要抄ㄉ快 

    或者嚇嚇他 他可能就會嚇到

    往後退 妳就可以抄到球ㄌ

    這樣就是一ㄍ成功ㄉ防守

    可是如果是剛開始要練ㄉ話

    大概就先跟著他

    把他守到連拿球ㄉ機會都沒有

    然後他一拿到球 就撲向他

    不要完全 只要嚇嚇他 這樣慢慢練

    很有用ㄉ

    參考資料: 我ㄉIDEA
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  • 2 0 年前

    當被你防守ㄉ球員沒有持球時 你ㄉ是線大部分要留在持球者ㄉ身上 另一部分ㄉ眼睛餘光留意被你防守ㄉ那ㄍ人 要注意ㄉ是不要離他太近不然很容易被擺脫 大概一公尺ㄉ距離 也可以利用你ㄉ手輕輕扶在他身上 這樣他跑到哪裡你都知道ㄌ

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