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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 科學其他:科學 · 2 0 年前

我要戒煙~~~~~~~~~

我想戒煙但是不知如何做起~已經試過多次但是都失敗了~有沒有更好的方法呢

3 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    戒菸小秘訣

    1. 儘量避免辛辣及刺激性的食物

    2. 餐後選用新鮮果汁或含有薄荷的飲料

    3.

    餐後刷牙,使口腔維持新鮮乾淨的口感

    4. 避免飲用咖啡或濃茶

    5. 如有抽菸的衝動時,可作深呼吸動作或多喝開水,或作沖浴、散步 及運動,或作家務事

    6. 不要使自己有饑餓、憤怒、寂寞及勞累的狀況發生。

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  • 2 0 年前

    戒煙專線:0800-636363(如果沒記錯的話...)

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    不如拿自己喜歡的東西作賭注

    因為在乎

    所以更有效

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
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