阿湯哥 發問時間: 健康其他:保健 · 2 0 年前

放屁是好事,還是壞事?

如果放屁是好事,為何要勸人少吃“產氣”食物?應該多吃才對啊!如果放屁是好事,那放臭屁是好事嗎?如果放屁是好事,那在公共場所要放還是不放?若不放對身體有何影響?

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6 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    人們總愛以「關你屁事」來回敬好事者,殊不知「放屁」這檔子事,實為人體重要機能。

    每個人每天會經由口腔吞入約500至1000cc空氣,加上腸道細菌分解食物殘渣所產生的氣體,若無適當機制加以宣泄,不消三天,必定大腹便便,痛苦難當。尤其對剛動完腹部手術者而言,放屁更是極重要的進食標準。

    氣不過?非屁之罪!

    雖說「有屁就放,渾身舒暢;有屁不放,憋壞五臟」,但有道是「放屁者歡天喜地,吃屁者咬牙切齒」,一個人若不能因時因地制宜,胡亂放屁,勢必會引起群情激憤,慘遭撻伐。世界高爾夫球名將湯姆.博爾特就曾因不能「忍一時之氣」而慘遭罰款。

    話說1959年,孟菲斯公開邀請賽上,當參賽的球友正在專心推桿時,博爾特放了一個超大的響屁,周遭觀眾不禁哄堂大笑,因而影響比賽進行,博爾特因此被裁判罰款250美元。

    博爾特的遭遇實在值得同情,因為眾所周知,人類對放屁並沒有絕對的控制能力,有時「屁勢」如排山倒海而來,並非肛門括約肌能約束。

    成人的消化道裡隨時存有約150cc的氣體,這些氣體的來源有二,其中大部分由口腔吞入,少數則由食物殘渣被大腸細菌分解醱酵所產生。

    而我們每天從肛門排出的氣體也約有500到1000cc,其中大部分無臭,如氮、氫、二氧化碳及甲烷等;少部分帶有臭味,如硫化氫、氨等。

    食物殘渣 風潮之源

    腸道中的氮氣主要是源自於吞下的空氣,而氫氣、二氧化碳、硫化氫和甲烷等多由大腸的細菌分解食物殘渣所產生。要減少屁的產量和減少臭味,應注意以下事項:

    1.減少吞入氣體:

    喜歡狼吞虎嚥或愛嚼口香糖、愛喝汽水、啤酒等含碳酸飲料的人,無形中常會攝入大量氣體。而容易焦慮、憂鬱或煩惱者,也常不知不覺嚥下大量口水和空氣。

    因此,作良好的情緒管理,吃飯細嚼慢嚥,並少吃以上食物,是減少吞吃氣體的不二法門。

    2.少吃「生氣食物」:

    高麗菜、花椰菜、蘿蔔、胡瓜、豆類、地瓜、玉米、香蕉等食品常含有一些不易消化的植物纖維,到達大腸後會被腸內菌分解,產生大量氣體。所以,經常放屁的人應減少攝取這類「生氣食物」。

    此外,攝取大蒜、洋蔥等味道較重的食物後,其殘渣在分解後產生的氣體常具有惡臭,導致放臭屁。

    3.少喝牛奶:

    不少國人體內缺乏乳糖,喝了牛奶或吃乳製品後,肚子發脹,放屁連連,主要是因為牛奶中的乳糖無法被消化吸收,在大腸中被細菌分解,產生大量氣體。

    4.多喝優酪乳:

    每天喝杯優酪乳或吃點酵素,往往有助於增加腸道內益菌,並減少產氣菌的生長。

    5.建立放屁的「生理時鐘」:

    常放屁的人應在每天早上出門前或中午休息時,固定去蹲廁所,訓練腸道及肛門括約肌建立放屁的生理時鐘,而能適時地「一股作氣」,如此才不會在辦公室裡屁聲連連。

    放屁是正常的生理行為,一個人只有在腸阻塞或「兩腳一伸」時才會停止放屁,但放屁往往涉及禮儀問題,適時適所才不致令人尷尬,常因放屁而困擾者應從飲食和生活習慣進行控制,才不致在大庭廣眾前「鼓動風潮」,造成「轟動」!

  • 2 0 年前

    沒錯放屁絕對是好事

    沒放屁的話代表身體中腸道機能出問題了,要趕快去看醫生

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    好事把身體的廢氣排掉

  • 阿德
    Lv 5
    2 0 年前

    腸氣」經由肛門排出體外,俗稱為「放屁」;健康人每天亦有不等次數的放屁現象,其頻率由每天6至20次不等,而其排氣量亦在每天500至1500毫升之間;事實上,「屁」來源主要有兩種,一是吞食進入的空氣,二是某些較難消化的碳水化合物,在經由細菌的消化而產生額外的氣體。個體吞食的空氣之主要成分為「氮氣」,而經由細菌發酵所產生的氣體主要是「氫氣」;此外,三分之一左右的屁成份是屬於「甲烷」,其主要生產的場所是在大腸。  而常見導致細菌發酵形成氣體的食物包括有乳糖、麥芽糖、果糖、啤酒、豆類、香蕉、玉米、白蘿蔔、馬鈴薯、蛋類,甚至大麥及燕麥,而植物性碳水化合物產生的「屁」比較不會有惡臭味;假若在臨床上,腹脹合併放屁並伴隨著腹瀉,甚至體重減輕,就要考慮是否存有潛在的消化吸收不良的病症,甚至腸道癌症。  經常放屁的個體,在平常飲食上應該儘量避免食用含有乳糖類食物,而在某些症狀嚴重的個案,甚至必須避免食用果糖以及含有粗纖維成份的蔬菜水果。  在臨床上某些主訴脹氣及放屁的個案,或許需要進一步探討是否存有腹腔臟器的感染;甚至某些罹患者是因腹腔開刀手術後,所造成的腸系膜黏連而導致腸管阻塞,並造成長期持續性腹痛及腹脹,而造成醫病間在治療上的困擾;因此,對於此類病患最好能夠養成定時定點排便的習慣,避免攝取易產氣的食物;對於罹患者之精神情緒反應的障礙,其主治醫師更應該給予額外的心理疏導甚至藥物治療。  除此之外,某些慢性疾病如心臟血管疾病、肝膽胰疾病、腎臟疾病、糖尿病,甚至內分泌疾病(尤其甲狀腺低下症)以及長期使用某些藥物(如鎮咳藥、降血壓藥、抗憂鬱藥),亦會影響胃腸道的收縮蠕動,而導致打嗝、腹脹及放屁。

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  • Kitten
    Lv 7
    2 0 年前

    不是只有吃“產氣”食物才會放, 肉品食物的消化也會“產氣”. 蕃薯是對人體不錯的食物, 而肉品食物可以補充年輕人所需的營養. 所以在成長期間, 應該均衡吃各種食物. 放臭屁一般也是肉品食物造成的. 放出來是好事, 因為不好的東西本來就應該排出體外. 如果怕臭而忍屁的話會造成腹脹. 在公共場所如果真的非要放不可就放吧, 放時要裝做一副沒事的樣子.

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    放屁是好事丫!

    人一定會放屁

    如果你都不放屁

    那你就是生病嚕!

    公共場所放屁其實只是因為會暫時污染環境~

    會有點不好意思

    若忍著不放,屁可能會從其他地方排出

    如打嗝~~

    因為屁其實就是你身體裡產生的氣體~~

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