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- 2 0 年前最佳解答
脂肪和肌肉是不會互相轉換的。(一個是脂質，一個是蛋白質)但是肌肉會較一般的組織消耗更多脂肪。透過運動，尤其時重量訓練，可以加強深層肌肉的行成。並切加速身體代謝的功能，自然燃燒較多脂肪。一般較常用到的部位就會長出肌肉，部常用到的，可以靠運動來訓練。
但要注意以下幾點：
1.肌肉比一般組織重且大，所以剛練出肌肉時可能體重不減反增。
2.肌肉經鍛鍊後不會消失，但是會鬆弛，鬆弛之後的肌肉代謝會下降；但是由於已經形成比一般組織要大的肌肉組織，故如果再胖回來，被脂肪包圍後的肌肉會讓人看起來比原本更胖。所以運動最好持續。
參考資料： 健身教練說的
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