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匿名使用者 發問時間: 健康其他:保健 · 2 0 年前

多吃紅蘿蔔視力會變好嗎?

聽朋友說降可以幫助夜間視力變好

真的嗎??

2 個解答

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  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    「多吃紅蘿蔔可以保護眼睛」?胡蘿蔔素、綜合維他命、維生素A的攝取都是眼睛健康不能或缺的要素;最近也有報告指出,現代精緻澱粉與榖類製品太容易吸收,過度食用後血糖值會迅速竄升,身體長時間分泌大量胰島素,進而引發眼球增長而導致近視加深,然而過度偏重攝取也會產生副作用,因此不偏食、攝取均衡飲食、維持身體健康才是保健視力的最好方法。

    紅蘿蔔因為含有維他命A, 所以作用和魚肝油相似, 而各種青菜中含有Lutein 和Zeaxanthin 的物質, (綠色的蔬菜和青花菜中尤豐), 可以預防眼睛受到陽光紫外線的傷害, 也能預防自由基對眼睛組織的傷害美國國家健康機構(NIH)正在對於服用抗氧化劑對於眼睛的保健功效做進一步的科學評估, 在研究報告還沒出來前, 我想推薦各位網友多吃青菜水果, 因為它對您健康的功效, 會遠比保護眼睛要重要!

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    紅蘿蔔有維生素A,可以預防夜盲症,但是吃太多,皮膚會黃黃的!

    其實好像黃色蔬果都有維生素A喔!

    還有藍莓也對視力不錯喔!

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