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匿名使用者 發問時間: 遊戲與休閒活動其他:遊戲與休閒活動 · 2 0 年前

誰能幫我 心理問題

當心煩生氣 時怎麼辦

總不能老是忍吧

大家是如何發洩的

8 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    找一個好聽眾吧....

    有些事情..

    真的不能用作去發洩的話..

    建議你找一個信任的人用說的吧....

    用說的..總比悶在心理好...

    我覺得..這個時候..朋友真的粉重要...

    找個人陪...去做什麼都好..

    就是請別一個人...

    參考資料: 自己..
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  • 2 0 年前

    生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。活在當下 並嘗試學習放下。通常越簡單的道理越難去實踐。以上 與您分享

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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    咱是情緒快無法控制時,會把收音機的音樂調大.跳一跳,這樣就會舒服了,要不就是騎車出去騎來騎去.吹一下風~

    投籃球也可以舒發壓力

    參考資料: 自己的真實經驗
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  • 2 0 年前

    就不要想!或是找些事情來做,例如:寫作業、聽音樂、看電視、睡覺、打球…都可以。

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  • 2 0 年前

    丟雞蛋...你確定要嗎~@Q@"

    雖然說是不傷身又不傷人 又可以便宜的買到快樂!

    但是..這樣子感覺好浪費而且清的時候..不怎好清吧...

    我看我還是拿雞蛋煮個蛋花湯

    吃飽喝醉~再睡一個大頭覺算了~^0^~

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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    1.找個信任的人,一股腦的吐給他~

    (若沒人,就打”張老師專線”反正他也看不到,也不認識你)

    2.找輛機車,穿梭鄉間小路,大聲吼叫~不要開車喔!會沒有效果的~

    (若沒鄉間小路,就到山上,若都沒有,就到海邊)

    3.找個遊樂場,大開”碰碰車”數十次,把它撞個開心~

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  • 2 0 年前

    你可以試試找些rock music來聽聽,然後跟著音樂唱唱,吼吼,叫叫,把不舒服的感覺都喊出來.....我推薦Linking Park的專輯...Meteora那張不錯

    或者一個人出去走走,找個你覺得最可靠的人講講你所有不爽的事情也不錯

    你也可以找些你喜歡做的事來轉移注意力,像我就會去看看金庸的小說...看了以後就什麼都忘了..完全投入在書裡面了

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  • Meepok
    Lv 6
    2 0 年前

    就不要去想!越去想會讓自己更難過,一定要抱持著說~「不能讓他得逞~讓他知道我為了那種事情在心煩」

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