sbin
Lv 4
sbin 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

請問男人中年瘦小腹方法?

奇怪了,當兵前26腰,當兵後28腰,持續至少十幾年,怎搞的,年過40就小腹直漲,家境還算清寒,也沒什麼好料吃,有沒縮減好方法提供呢?

4 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    只有一個辦法,跑步,如果你不懶的話,跑步可以瘦小腹,使肩、小腿、腹部、下背部、上手臂,整個結實起來,臀部還會有一點翹喔!這就是為什麼歐美人這麻熱愛跑步的原因,免費、健康、身材變好看、還可以出去街上看看每天因忙錄錯過的風景喔!

  • 匿名使用者
    6 年前

    消除小腹我蠻推薦你試看看黑木耳

    我有在用御上堂的黑木耳酵素

    這很多人用過都知道有效

    尤其針對小腹問題

    也已經有臨床實驗小腹肥胖體質都可減少

    而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:

    中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示,黑木耳減肥產品,係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理性質及酸性多醣體的生化特性,以特殊萃取技術與奈米技術理論研發出來的產品,食用者平均一週瘦了一至兩公斤,二週後腰瘦了1-2吋,有效人數約85%。

    推薦^^b

  • 2 0 年前

    上次陪男友捐血時

    偷聽到ㄉ

    他說他早上吃地瓜

    中午和晚餐正常食量

    晚上散步

    ..........................................................

    我自己個人是

    晚上10點多去走公園

    或者熬夜唱歌

    都會變瘦

    參考資料: 自己
  • 2 0 年前

    看了你的資料知道你是辦公族

    長時間坐著不動小腹直漲是必然的

    若時再沒時間也沒習慣運動

    提供一個意見做參考

    到美容中心做精油舒壓及淋巴排毒的按摩,在家晚上泡15分鐘的排毒淨化桑拿浴

    約一個月就會看出成效

    若再輔以平時在辦公室上班時,坐在位子上做--縮肛--的動作,也有助於腹部的結實

    參考資料: 我的經驗
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