匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

求~~減肥的方法

有誰能提供我一些減肥ㄉ方法ㄋ...

有很多我都試過..2餐吃水果..減肥藥..減肥茶..紅心芭樂干..打羽球..少量少餐都有ㄋ......還是一樣....好難瘦

4 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    減肥綠茶~

    把一茶匙的綠茶粉用溫水調勻,再倒入養樂多或優酪乳混合食用,既能養顏美容助消化,還可達到減肥的效果,三餐飯後飲用效果更佳。

    決明子瘦瘦茶~

    把仙渣、烏梅加上決明子,放入六碗水熬成三碗水的份量,一天喝完,天天喝的話過一陣子你就會看到效果了。

    薏苡芢茶~

    本草綱木記載,薏苡芢有去溼的作用,把炒熟的薏苡芢用水沖泡後飲用,能去除身體裡面多餘的水份,加些綠茶更有效。

    荷葉茶~

    唐安麒曾大力推薦用荷葉來減肥,方法是去中藥房買來乾荷葉,撕成碎片之後煮水,一次可以煮多一點,冷藏在冰箱內,當作茶來喝,對容易長痘痘的 人 來說也有效呢!

    【喝茶的方法】

    首先要知道,第一泡的茶是不能喝的 ,沖好的茶應該搖晃一下再倒掉 ,再則泡茶的水溫應該控制在80℃~90℃左右,茶葉的話比例最好是3:1水對茶葉,若沖泡綠茶粉則是2公克綠茶粉對450cc開水。空腹的時侯最好不要喝茶,否則會傷害到胃,如果為了減肥而失掉了健康可是不好的。

    ps....最重要的還是要做運動啦!!

  • 2 0 年前

    減重真ㄉ粉難自從我朋友交我一ㄍ方法讓我47天減4公斤全身雕碩24吋

    從沒穿過Sㄉ褲子現在都穿Sㄉ褲子

  • 2 0 年前

    試試賀寶芙吧

    親身經歷:

    A.B君早餐晚餐吃代餐 午餐正常吃 不喝飲料改喝適美捷茶飲 6個月20KG

    自己:三餐正常吃 唯有喝茶飲 第1個月3KG

    第二個月開始 早餐代餐 其餘正常吃 至今已過9個月 瘦了10KG

    參考資料: 親身經歷 不靠這個賺錢所以懷疑勿試
  • 2 0 年前

    基本上你說的方法都有效,只差你沒毅力沒恆心,由如萬事具備只欠東風的感覺,加油!只要選三樣你比較喜歡的方法三種交互使用會使你比較不厭倦喔!請持續一年包你瘦!甘芭爹!

還有問題?馬上發問,尋求解答。