中午睡覺的話??

Question

為什麼我中午睡覺,晚上就不一定睡得著??很難熬ㄟ><

Answer 1

最佳解答

中午睡得著很可能是真的蠻累的，但是這樣的累會讓妳的午覺睡過頭，因此你晚上的精神就會蠻得異常的好，然後直到第二天的中午再來睡得很好，第二天的晚上又是睡不著，我猜想你這個狀況應該不是只有一兩天了。一般來說午睡的效果比晚上睡覺好很多，你只要大概休息個一下，就可以再撐很久，可是你可能是午睡的時間太長了，導致晚上睡不著，再加上可能有很多讓你覺得很煩的事在腦子裡轉，所以會睡不著。你可能可以試著縮短午睡的時間，然後試著在晚上睡前喝點牛奶或是酒或作點運動，應該就比較容易睡得著了。

參考資料： 經驗

Answer 2

那就小瞇個十分鐘就可了丫。

不要睡太久。

通常中午休息的時間是夜晚的一倍也。

譬如你睡了半小時等於晚上的一個小時哦。

參考資料： 不要睡太久。