匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 新聞與活動最新活動 · 2 0 年前

中午睡覺的話??

為什麼我中午睡覺,晚上就不一定睡得著??很難熬ㄟ><

2 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    中午睡得著很可能是真的蠻累的,但是這樣的累會讓妳的午覺睡過頭,因此你晚上的精神就會蠻得異常的好,然後直到第二天的中午再來睡得很好,第二天的晚上又是睡不著,我猜想你這個狀況應該不是只有一兩天了。一般來說午睡的效果比晚上睡覺好很多,你只要大概休息個一下,就可以再撐很久,可是你可能是午睡的時間太長了,導致晚上睡不著,再加上可能有很多讓你覺得很煩的事在腦子裡轉,所以會睡不著。你可能可以試著縮短午睡的時間,然後試著在晚上睡前喝點牛奶或是酒或作點運動,應該就比較容易睡得著了。

    參考資料: 經驗
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    那就小瞇個十分鐘就可了丫。

    不要睡太久。

    通常中午休息的時間是夜晚的一倍也。

    譬如你睡了半小時等於晚上的一個小時哦。

    參考資料: 不要睡太久。
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