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匿名使用者 發問時間: 社會與文化其他:社會與文化 · 2 0 年前

如何讓自己有自信?

因為我的自信心很少.導致我交男朋友都有問題?我害怕我會被甩掉.連工作我都覺得我做不好,不勝任那份工作,我該如何?

2 個解答

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  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    一個人在建立自信之後,想法會變得的積極,而且,擁有自信之後所散發出來的氣質與魅力,也會幫助你吸引對方的注意。

    建立自信的步驟:

    1.很簡單,就是對自己好一點。

    停止對自己的苛責,別老是抱怨自己不好,因為這樣只會使自己的形象變差,對自己沒有什麼幫助。

    2.不要怕犯錯。

    認清一個事實,世界上沒有完美的人,無論是誰都有可能犯錯,犯錯並不會使你低人一等。但是,不要怕犯錯並不是鼓勵犯錯,而是要你知道,當犯錯時,需要檢討的是做錯事情的本身而不是個人。

    3.不要自卑。

    如果你發現要改變自己自卑的習慣很困難的話,請記得這句話「比上不足,比下有餘」。或許你在某一方面的確不如人,但這並不表示你將完全無法得到意中人的心。

    4.學習控制自己的消極情緒。

    當你有下列的情緒,如:悲傷,沮喪,生氣,有罪惡感,寂寞,無助等的時候,表示當時你的想法是消極負面的,請試著去攤開問題,問問自己:

    「為什麼我會有這種感覺?」

    不要去迴避,要試著去了解問題的癥結,找出答案來,並把那些想法用筆寫下來。然後,改變你可以改變的,接受那些你無法改變的事實。老實說,要做到這點真的是非常難的,但是,我們都必須試著去學習。

    在看完第四個步驟後,也許你會覺得很沮喪,因為生活中有許多事都不是我們所能改變的,不過,你也會發現,的確也有許多事情是我們能做的。前面說的四個步驟都是從消極方向來建立自信的,其實,增加自信最好的方法就是肯定自己。想想自己己有什麼優點?什麼特色?每個人或多或少一定都會有的。然後拿出紙筆,把它們一一寫下來。一開始你可能會認為自己實在沒有什麼優點或特色,可是真的是這樣嗎?請再好好的想一想,過去是否曾經做過值得一提的事?自己的人格特質?聰明才智?特殊才能?曾經幫助過人的經驗?一定會有的,你也會發現,其實你自己並不差,對自己的看法也會大為改變。即使你已經進入其它的課程了,只要發現任何可以記載的,都可以回過頭來繼績寫下來,把它當成一個好習慣。

    最後,請記得建立自信的兩大方法:

    1.往積極的方向去想

    2.肯定自己

  • 2 0 年前

    有人告訴我說~

    你在出門前照鏡子

    對鏡子裡的你說~

    你是最漂亮的~你是全世界漂亮的~

    我覺得對我還蠻有效的

    所以這個應該是看個人 = =

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