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- 強力貼布Lv 52 0 年前最佳解答
有一些女生因為怕肌肉變壯，或脂肪會轉換成肌肉而不喜歡運動，這是不正確的觀念。脂肪是不會轉換成肌肉的，肌肉也是不可能會轉換成脂肪的，連專業的健身小姐要練出傲人的肌肉，都得經過長時間的密集訓練了，一般的女性要想練出一身肌肉更是不容易！肌肉和脂肪形成的原因不同，注意看看週遭身材壯碩的女性朋友們，她們平常真的有在運動嗎？反觀那經常往外跑和經常有在做運動的女性，其實身材都維持的很不錯，運動健身除了可以讓人修飾線條外，也會讓人精神更好，人的精神、體能狀況佳，就比較就不會想吃些高熱量的食物，再者運動會讓人不斷排汗、補充水份，這樣自然就能透過這些動作代謝掉身體不需要的廢物。所以運動能不能馬上讓你變瘦，這因人體質而異，但可以肯定的是，體態、精神一定會變的比較好。
參考資料： 「快樂刮刮瘦」-張富源老師著 - 2 0 年前
剛開始練會瘦一下，他是把你多餘的脂肪減去，再來就會增加體重，那就是肌肉了，如果是瘦子也是會有肌肉的，因為每個人都有一樣的肌肉纖維，練肌肉是放大肌肉纖維，所以你不練他就會消下去了，我也是170，58kg，就是一樣的啦，但是練身體就會吃的多，所以要瘦也很難^^
參考資料： 看電視的 - 匿名使用者2 0 年前
告訴你
是部會ㄉ
體重會更重
而且一但變成肌肉
要減肥就更難
參考資料： 別妄想ㄌ~~孩子
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