匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 運動其他:運動 · 2 0 年前

練肌肉 體重會減少嗎?

如題 我體重57公斤 171公分

3 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    有一些女生因為怕肌肉變壯,或脂肪會轉換成肌肉而不喜歡運動,這是不正確的觀念。脂肪是不會轉換成肌肉的,肌肉也是不可能會轉換成脂肪的,連專業的健身小姐要練出傲人的肌肉,都得經過長時間的密集訓練了,一般的女性要想練出一身肌肉更是不容易!肌肉和脂肪形成的原因不同,注意看看週遭身材壯碩的女性朋友們,她們平常真的有在運動嗎?反觀那經常往外跑和經常有在做運動的女性,其實身材都維持的很不錯,運動健身除了可以讓人修飾線條外,也會讓人精神更好,人的精神、體能狀況佳,就比較就不會想吃些高熱量的食物,再者運動會讓人不斷排汗、補充水份,這樣自然就能透過這些動作代謝掉身體不需要的廢物。所以運動能不能馬上讓你變瘦,這因人體質而異,但可以肯定的是,體態、精神一定會變的比較好。

    參考資料: 「快樂刮刮瘦」-張富源老師著
  • 2 0 年前

    剛開始練會瘦一下,他是把你多餘的脂肪減去,再來就會增加體重,那就是肌肉了,如果是瘦子也是會有肌肉的,因為每個人都有一樣的肌肉纖維,練肌肉是放大肌肉纖維,所以你不練他就會消下去了,我也是170,58kg,就是一樣的啦,但是練身體就會吃的多,所以要瘦也很難^^

    參考資料: 看電視的
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    告訴你

    是部會ㄉ

    體重會更重

    而且一但變成肌肉

    要減肥就更難

    參考資料: 別妄想ㄌ~~孩子
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