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1 個解答
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- 匿名使用者2 0 年前最佳解答
我覺得那是一種飲食習慣
有可能也是幼年時期對想吃的東西吃不到,潛藏在潛意識裡的念頭影響
變成你一看到零食,又情不自禁想吃
實際上,你並不餓
所以,想要改變,只要徹底落實三餐間不要再吃其他東西的限制
養成習慣了後,就不會受此困擾了
前提是....要有恆心戒喔,別虎頭蛇尾
參考資料： 認知
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