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- 匿名使用者2 0 年前最佳解答
體力好的話，就會比較不怕冷的
最方便快速的方法就是跑操圈
如果不常運動的話，一開始先跑個800公尺(約兩圈)
然後兩天增加一圈，當你能跑4000公尺時，體力就不錯了
我是這樣練的啦，你可以參考看看
參考資料： 個人經驗 - 匿名使用者2 0 年前
筆者認為最有效...在冷的地方待一陣子就不怕冷了！(這點最有效，像寒帶低方的人民都已經習慣零下的低溫了，而他們的夏天好像只有攝氏五、六度吧！)
另外..按摩、運動或增加血液循環的方法都有效，然後...穿多點衣服吧！
- 匿名使用者2 0 年前
多運動,促進血液循環.....
可是吃補也是很有用~~
因為我媽都會燉...四物湯、十全大補湯之類的...
參考資料： 媽媽說喝了對身體好...
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