sheng915 發問時間: 運動其他:運動 · 2 0 年前

如何讓自己的體質比較不怕冷?

希望不要用吃補的方法,可以讓自己比較不怕冷?

有經驗的朋友,請分享一下!

4 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    體力好的話,就會比較不怕冷的

    最方便快速的方法就是跑操圈

    如果不常運動的話,一開始先跑個800公尺(約兩圈)

    然後兩天增加一圈,當你能跑4000公尺時,體力就不錯了

    我是這樣練的啦,你可以參考看看

    參考資料: 個人經驗
  • 2 0 年前

    喝~~~冰酒ㄚ!只要早晚一小杯就夠了,冰酒又甜又不會喝醉。

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    筆者認為最有效...在冷的地方待一陣子就不怕冷了!(這點最有效,像寒帶低方的人民都已經習慣零下的低溫了,而他們的夏天好像只有攝氏五、六度吧!)

    另外..按摩、運動或增加血液循環的方法都有效,然後...穿多點衣服吧!

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    多運動,促進血液循環.....

    可是吃補也是很有用~~

    因為我媽都會燉...四物湯、十全大補湯之類的...

    參考資料: 媽媽說喝了對身體好...
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