Emma
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Emma 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

你們會這樣嗎???

自從瘦了10kg..左右後...

真的超怕自己胖回去...

so..會很怕吃澱粉類的東西(因為知道吃那個會胖...)

也很怕吃甜的..炸的...

那種感覺是..覺得只要吃進去就會胖回去....

so...如果真的吃了以後..心裡就會很不舒服...

會有罪惡感.....

反正..就是超級害怕..又會胖回去...的那種感覺...

非常..非常的...強烈....

1 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    我知道這種感覺,很怕胖回去..

    之前我用了三個月瘦了五公斤,但是在我交了男友三個月之後就又胖回來了..

    不過我本來不算很胖,頂多算肉肉的..所以就不那麼在意了

    但是我之前減肥的經驗,就是已經把"吃少一點"變成是一種習慣了...

    真的..因為減到後來,我發現我就算吃少一點也不覺得餓..

    只吃麵包也算一餐,如果真的有點餓,真的變成用意志力也可以度過...

    而且我覺得我比較怪的是,我可能想減重想過頭了,我在不吃東西的時候心中會想著我又瘦了0.5公斤了..~_~"

    不過我是認為長期處在想減重的這種精神壓力下,對身體跟心情會有不好的影響,所以還是不需要給自己這麼大的壓力。

    曾經聽過朋友的妹妹因為減重減過頭,後來竟然變成厭食症,並且憂鬱症也上身,變得還必須要看心理醫生,所以千萬不要給自己太大的壓力,只要不過重、不影響身體健康,其實剛剛好也就好囉..

    參考資料: 自己經驗
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