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咖啡的好處與壞處..

咖啡的好處與壞處..

喝咖啡對身體是負擔 還是 健康?

咖啡因會不會攝取過多?

2 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    咖啡最常見的用處是-提神醒腦,但相對地也是缺點:可能讓人睡不著覺,這也是為何有一些感冒藥中會添加咖啡因,為的就是抵銷藥物所造成昏昏欲睡的效果。

    有許多人認為咖啡因可以刺激新陳代謝率,又會影響胃口,還能利尿,於是想藉助喝咖啡來控制體重。但是當人體加速消耗熱量時,血糖會隨之降低,於是產生飢餓感,若是自我克制力不強,可能會吃更多的食物,或是隨著咖啡吃了高熱量的點心,想減肥?恐怕是緣木求魚!而靠利尿來控制體重更只是一種假象,只要再喝水,體重就又回來了。

    有動物實驗發現:咖啡因可以阻止輻射產生的羥基化物破壞細胞,防止身體機能衰竭,因此咖啡可能有防輻射功效。雖然想用喝咖啡來達到此一效果是不可能的,但多了解咖啡因的防輻射效果,可能可以改善治療癌症使用的放射線療法。

    在喝咖啡的益處之中,「改善便秘」是一項有趣的話題。根據研究指出:無論有無咖因,180cc的咖啡即可有效的改善便秘。要在早晨或起床後飲用才有效,其他時間飲用效果並不明顯。若真是如此,我想喝水應該也可以有此效果,在早上起床後,喝一杯冷水將可以造成胃-大腸的反射作用,使已經睡著的大腸開始活動,所有就有便意啦。

    此外,也有文獻認為每天喝一到三杯咖啡時,可能促進思考能力、增進記憶力、減少罹患巴金森氏症的機率,並減少憂鬱症者自殺比率。不過並不是喝的愈多,效果愈好,過量不僅沒有效果,可能還有其他副作用。

    參考來源:

    http://www2.mmh.org.tw/nutrition/chao%5Ccoffee.htm

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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    聽說一次喝20杯以上的咖啡會掛耶

    =口=.......

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