靜怡 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

變胖了=_=該怎麼辦???

我在兩ㄍ禮拜裡胖了兩公斤該怎麼辦?我又不喜歡運動誰有辦法呢??

8 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    變胖了該怎麼辦?

    減肥的方法很多你可每樣都試,

    我認為要從飲食與保健作功課,才是正途根本,

    應該是醫學"常識",

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    在決定最佳解答前請先看書如何

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  • 5 年前

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  • 匿名使用者
    7 年前

    那...你還是需要多運動吧?@@

    然後搭配飲食要吃的清淡點 熱量注意一下

    我都喝桑葉茶 目前正在努力減肥中

    感覺還不錯 覺得腿有稍微細一點...

    一起加油吧!!!^^

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  • 2 0 年前

    若真不想運動就要少吃東西了,有空的話出去逛逛百貨公司,記住順便去逛逛街呀!應該可以減輕重量!

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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    早餐正常吃,午餐喝杯牛奶吃蘇打炳和水果,晚餐只吃魚肉青菜和少許的飯.魚和青菜油別太多!

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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    每餐少吃一點...

    早餐可以不用減,但是減少晚餐的份量就可以減的很快喔!

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  • 2 0 年前

    多喝水少喝飲料.....

    吃完飯後不要馬上坐著...當然也不要睡覺...

    進食適量...

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  • ?
    Lv 7
    2 0 年前

    誰有辦法呢?? 原則上必須要你來執行才行>我們只能提供意見>妳也太懶ㄌ>從習慣去改ㄅ

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