曉楓 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

想在半年內瘦20公斤

我是學生,九月開學時重到70多公斤,因放假吃太多,但現在已瘦到62公斤,瘦了16公斤,想在半年內瘦到43,誰能提供我方法呢

3 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    ㄎ以給你一ㄍ方法:

    1.ㄆ吃零食.

    2.ㄆ喝飲料.

    3.每天定時做1-2ㄍ小時斗運動.

    4.正常斗作息時間.萬ㄆㄎ熬夜.

    如果實在ㄆ行斗話:

    ㄆ過....通常ㄆ會有人做...因為ㄆ素粉健康~"~ㄆ過我試過1ㄍ月20公斤1.ㄆ吃任何東ㄒ光喝水

    2.如果撐ㄆ住ㄎ已吃中午斗

    先聲明...ㄆ速健康作法ㄆ過粉快...如果出事別找我

  • 2 0 年前

    不吃東西

    是最快的方法

    因為你已經瘦了16想在更瘦就要用比較棘手的方法

    我之前從53瘦到45

    又胖到47現在我想瘦到43

    但我發覺我要從45瘦下 就比較難

    吃的東西要更少 不過會很快

    早餐低脂牛奶

    午餐晚餐都不吃

    若早餐你一定要吃 決不吃油炸類的

    太餓時就喝水不然就睡覺 就會熬過去了

    還有穿束腹 拉很緊 也有效抑制食慾

    參考資料: 親身經驗
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    請問一下,你是如何瘦到62公斤的阿@@??

還有問題?馬上發問,尋求解答。