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欣宜 發問時間: 健康心理健康 · 2 0 年前

何謂”恐慌症”?

我的一位家人得了一種醫生所謂"恐慌症"的病,整整一年了,發病時會有類似心臟病的症狀,或胃痛,頭昏,頭痛,噁心,嘔吐,無力,嚴重時會呼吸困難,喘不上氣(但是經各大小醫院檢查後證實所有五臟六腑均無任何疾病問題),更奇怪的是會恐懼出門,不能到離家超過10分鐘車程的地方,也不能騎車或坐車或搭乘任何一種交通工具(因為害怕處在一個封閉的空間),怕吵也怕安靜,而且還不能在同一個地方待久(即使是空曠的地方也不能),否則就會馬上發病.

請了解此種病的好心人士能解答我何謂"恐慌症"?為何會有這些奇怪的病症?這種病能治癒嗎?若能,要如何治療?需多長的治療時間?

謝謝!!

6 個解答

評分
  • 2 0 年前

    恐慌症的患者約有50%會合併有心臟的二尖辦脫垂現象,是以建議您先找心臟科做詳細的檢查,查看心臟是否可以負荷劇烈運動

    恐慌症,在精神科門診,是相當常見,且特殊的精神疾病,患者常不知長年受苦的痛,竟是治效果相當好的死慌症,簡單您說明 恐慌症.

    一. 恐慌症的特徵:

    1.是一種特別的心理疾病,發病若不治,會持續發作及惡化

    2.會不可預期她突然發作,發作前,少有癥兆,

    3.嚴重發作時間,很少超過 半小時,但發作後的疲憊,可持續一整天

    4.常擔心會隨時發作,發作頻率可能好幾個星期一次,也可能一天好幾次

    5.發作地點常在人多.擁擠,又閉塞的環境,有的人則在高速公路或隧道,甚至,在睡夢中發作而驚醒.

    6.常四處求醫,送到醫院急診室或住院,做許多檢查,都找不出病因

    二. 恐慌症的症狀;

    呼吸困難或窒息,感覺喉嚨硬塞感,嘔心或腹部不舒服,全身冒汗,心悸或心跳加速,怠覺快死掉或生 去控制而瘋掉,身體發麻,刺痛或顫抖,失真感(覺得周遭環境怪怪的或身體不聽使喚)

    三.恐慌症的罹患率及病因;

    1.女性的罹患率,是男性的三倍

    2.一般發病平均年齡約在25歲左右,較少超過45歲發病

    3.目前尚不知恐慌症發病的確切病因,但初步研究結果顥示,與家族遺傳,及體質有關,且需可追溯到個案在發病前,有明顯地面對短期,或長期心理,社會壓力.

    三、恐慌症的罹患率及病因:

    1.女性的罹患率,的是男性的三倍

    2.一般發病平均年齡約在25歲左右,較少超過45歲發病。

    3.目前尚不知死慌症發病的確切病因,但初步研究結果顯示,與家族遺傳,及體質有關,且需可追溯到個案在發病前,有明顯地面對短期,或長期心理、社會壓力。

    四、恐慌症發作時的處理方式:

    1.記住這事實:蜼然症狀強烈,讓你害怕,但絕無生命或身體的危險。

    2.瞭解事實:恐慌症發作時,所經驗的症狀,是身體器官因接受錯誤訊息,而出現過度反應,器官本身,並無毛病。

    3.坦然面對:不必驚慌求援,留在原處(除非該地有危險),不要想身體會如何,因為愈想症狀愈嚴重,應該平心靜氣,接受所發生的症狀,因為症狀會過去,且不會持續超過二十分鐘。

    4.做些轉移注意力的事或小動作:如內心慢慢數數字、輕拍膝蓋,或慢慢深呼吸等。

    5.平時,練習呼吸節,及肌肉放鬆技巧:緊張症狀開始發作,或感到焦慮,引微的身體症狀時,就應趕快開始進行。

    五、在藥物治上可以選擇抗焦慮劑,如xanax或是rivotril,或使用抗鬱劑,如zoloft或是seroxate 均會有不錯的療效,當然如果合併心理治療的效果會更加有效的。

    參考資料: 醫師:陳文科 醫師
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  • 2 0 年前

    我是一個恐慌症的過來人 所有該講的都被講光了 我只有一個建議 當我胸痛時 如同利刃穿心 我會立刻喝一杯溫開水而且一口一口慢慢喝 感覺水從喉嚨進入食道到胃內 喝完可躺下休息什麼都不要想 很快約幾分鐘就會過去了千萬別慌 多吸收一些知識會有幫助的 死不了的啦 以前我也已為我活不成了 現在還不是活得很快樂偶而還是會發作呢 我有練氣功來幫助自己改善哦 但是氣功要拜對師父才行哦

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  • 2 0 年前

    這摩巧跟我認識的好朋友症狀幾乎一樣,也是看病都看不好相信這也讓他們常常感覺困擾跟失望吧,不知道有沒有很多人都是這種症狀,或許經驗交流可以讓他們互相更董得應對跟安心吧 . ..

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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    我有看過電視介紹這個疾病

    是心理方面出了問題

    除了要看心理醫生之外

    家人或朋友也都要給與患者信心與支持

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  • Honge
    Lv 6
    2 0 年前

    『恐慌症』,屬於焦慮症的一種。『焦慮』原本是人在面對危險或難題時,正常會有的反應,它讓我們心跳加快、肌肉緊繃、提高警覺,將身體和精神準備好以面對接下來可能的『作戰』或『逃難』。而恐慌症就是在外界其實並沒有什麼威脅,或只是很小的風吹草動時,就不相稱地啟動強烈的焦慮反應所造成的。

    恐慌症的發作和自律神經過度興奮有關,這是因為大腦裡的神經傳導物質、尤其是血清素的不平衡所致,而新一代的抗憂鬱劑正可以調整血清素的平衡,持續地使用有相當好的療效。

    而治療的頭兩個月常需要併用鎮定劑,因為抗憂鬱劑的藥效需要持續一段時間服用後才會出現,在這之前鎮定劑可以較快地減緩不適,不過需要控制用量且避免長期使用,因為鎮定劑只能在急性期輔助緩解、並無長期療效,過量使用反而會影響認知功能。

    針對各種原發性焦慮症的治療,隨上列不同的診斷而異,但共通的原則不外是心理治療及葯物治療兩部份。心理治療的內容可能包括諮商、支持性心理治療、認知行為治療、分析式心理治療等。葯物治療方面,並非只有鎮靜安眠葯一類選擇(到現在仍然有許多人以為精神科的葯物就只有“鎮靜劑”),其他的選擇還有:非鎮靜劑類的解焦慮葯(例如:Buspirone或Beta-blockers等);此外,有多種解憂鬱劑,被証實對焦慮類疾患有良好的療效,已逐漸成為焦慮症葯物治療的主流。

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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    約有百分之一點五的人會經驗到這令人難過的恐慌症.恐慌症常常發生於十幾歲的青少年身上,原因不明.但幾乎跟生涯的一些重要關口有些關聯,例如:考試,結婚,有第一個孩子等等.也有些證據顯示似乎跟家庭遺傳有關.

    恐慌發作:恐慌症的正字標誌

    恐慌發作是沒有任何警告或明顯的理由的.那讓人沒法克服的瀕死恐懼遠遠比一般人的緊張要來得強烈的多了.恐慌發作的症狀包括:

    *心跳加速

    *呼吸困難,感覺得似乎吸不到氣

    *頭痛,頭暈,或反胃

    *顫抖,冒冷汗

    *感覺喉嚨有塊物阻塞

    *胸痛

    *身體或臉有灼熱感

    *手指或腳指麻痺(針刺感)

    *害怕自己即將發瘋或死亡

    也許你知道因害怕而害怕的身體反應,但恐慌發作卻是毫無原由的.恐慌發作甚至可能在睡覺時發生.補充上述的恐慌發作症狀:

    *恐慌發作來得突然,沒任何警訊,也沒有任何方法停止恐慌發作

    *恐慌發作的恐懼程度遠超過正常的感受,通常是沒有任何關聯.

    *恐慌發作常常幾分鐘就過去了,身體的反應往往是無法及時的調適.

    恐慌發作對身體而言是不會有害的,但伴隨的感覺失去控制及死亡的恐懼是最難克服的障礙.甚或引發畏懼,憂鬱,強迫症,自殺等行為.影響甚至會擴大至不敢面對外來的社會.通常這些畏懼與其說是害怕特定的事物或地方倒不如說是這些事物或地方會讓人害怕引發恐慌發作.

    如何判斷是恐慌症?

    請記住只有有經驗,合格的醫師能做此診斷.

    有研究顯示平均需看過十名醫師才能有正確的診斷是恐慌症.且只有四分之一的患者得到他們想要的治療.所以知道恐慌發作的症狀對你自己是否能早點得到幫助是很重要的.

    一般來講,經歷一到兩次恐慌發作是不需過度擔心的.除非你一而再的恐慌發作,或是一直受到恐慌再次發作的心理威脅.如果持續的擔心恐慌發作,那就需要看看醫師了.

    恐慌發作的原因:心理,生理,或者都是?

    生理:

    有些報告認為可能跟家族性的遺傳有關係. 恐慌發作可能是跟生理上某些生物機能失

    調有關跟民族性(ethnic groups)有關.女性得恐慌症的比率是男性的兩倍.

    心理:

    壓力下的生活可能較易引發恐慌發作.另一個例子是在最近失去或跟最親近的人分離.

    生,心理:

    生,心理一同影響而引發恐慌發作.舉例來講,假如有人經歷心跳加速的經驗是因為

    喝了咖啡,運動,或服用特定的藥物.為此他可能認定是恐慌發作,而為此焦慮,最後果

    真恐慌發作.

    最讓人挫折的是恐慌發作並沒有辦法知道如何阻絕不同誘發恐慌發作的因子.所以正常的治療方式便是從全方面著手-----身體,心理,心靈.

    恐慌症患者能過正常的生活嗎?

    這答案是--可以.只要你接受治療

    恐慌症的治癒率是很高的.有很多不同的治療方法可以有效的克服恐慌症.而且大多數治癒的人可借由經驗避免恐慌的再發作.恐慌發作不會造成任何後遺症.

    恐慌症的副作用

    恐慌症如果沒有即時治療會導致嚴重的後果,立即可見的危險是恐慌症常會導致畏懼症.因為患者為了避免再次陷入恐慌發作而開始畏懼任何可能造成恐慌症發作的狀況.例如之前曾在開車時恐慌症發作,患者即會害怕開車.最差的狀況還可能造成懼曠症而不敢出門.

    如何治癒恐慌症?

    大部分的專家都同意,結合認知及行為治療是最佳的組合.藥物在某些狀況也有些助益.

    首先是正確的認知.很大多數的患者在得知恐慌症發作的正確認知後,即有極大的進展.大多數的患者總是擔心恐慌症發作會使人"失去控制"或"心臟病發".而重新的認知(改變思考的方向)可以幫助患者採用正面的思考模式來看待恐慌症.

    行為治療則是採取在可控制的情況下,讓患者一次次的再度經驗恐慌症發作的情況,逐漸去瞭解,接受,熟悉甚或突破的一種治療模式.

    肌肉放鬆的技巧對於"漂移性"(flow through)的焦慮應該是有所幫助.這技巧包括呼吸訓練及正面的想像.有些專家發現恐慌症患者的呼吸頻率大於均值,故練習正確的呼吸技巧也有一定的功效.

    藥物對某些個案是必要的,如抗焦慮藥,抗憂鬱劑..等等.

    最後一個互助性的團體是很有幫助的,雖然它無法完全取代正規的治療,但對患者在心態

    上的調適是很有用的.

    治療療程要多久呢?

    絕大部份成功的案例都取決於患者的意志力及細心的配合整個療程.如果順利,在十到二十週內應會有明顯的進步.而持續穩定的治療在一年內應可以有重大的進展.

    恐慌症患者應該就近尋找合格的專科醫生或專家,尤其在恐慌或焦慮症方面的專業.當你進行交談時,你應該特別詢問醫生或專家關於治療恐慌症的心得.

    最後再提醒一下,恐慌症就如同其他情緒失調症一般,不是你自己能夠獨自診斷或治療的.一個專家可以給你更大的幫助.

    克服恐慌及焦慮症發作的一些方法:

    開始練習時,請期待你可以經驗到一些焦慮或恐慌發作,你將開始經驗一些

    你曾經害怕甚至逃避的狀況,可以有預期上的焦慮是可見而知的。

    你將會有一些生理上的反應,像是:頭痛、心悸、手心冒汗等等。這是你以前

    讓你造成焦慮的反應,試著轉移你的思考方法朝向較真實的態度。像是:

    這只是我生理上的過度反應,總會過去的,只要試著不去抗拒這些反應。

    不論何時當你感覺恐慌上升,請你稍等一下,不要馬上回到你認為安全的地方。有研究顯示如果在高度焦慮或是恐慌發作時馬上離開或躲避,患者就越難克服下一次的發作。假使你一定要離開,不要馬上回家或醫院,找個地方讓你覺得舒服一點,可以克服恐慌或焦慮的感覺。

    體會一下這份恐懼的起起伏伏,注視它向波浪一般,而這體驗是你以往一直不敢(或是沒機會)去面對的。看著恐慌逐漸減少而消失。

    在平時練習往好的方向想。例如:將注意力集中在讓你覺得舒適的風景圖片上或是想像你置身其中的感覺,直到你真的放鬆,完全投入其中。

    請將注意力放在你正在做什麼,而非你的感覺。請記著你正在學習可以在你

    生理上感覺不舒服時從事正常的活動。經驗焦慮、恐慌正可以給你機會去

    克服它。請牢記:感覺舒服是種渴望而不是需求,請試著在害怕中保持正常的

    態度,接受它而不直接對抗它。

    試著去將注意力放在外邊的事物上,而非放在自己身體上的反應或內在的害怕。例如:聽聽朋友聊天或找人談話,從100、97、94...往回數或想像自己處在一個舒適愉快的地方,重複一些有意義的話,或者其他可以讓你的注意力移開的方法。

    請記住,盡量讓自己緩慢的移動,不要太快,否則將會讓自己的身體難受。

    想像自己的動作有如慢動作一般。

    如果你覺得頭暈、頭痛,請試下列動作:

    (a).慢慢的吐氣由1數到4,然後吸氣再由1數到4。如此反覆。

    (b).一直練習呼氣、吐氣,將注意放在鼻息的進出。

    試著去處在當下,那是正常的害怕反應。請告訴自己:假使這是最壞的情況,

    我能忍受嗎?請清楚地讓自己感受當下的害怕,不要無謂的加油添醋或脫離

    現狀,耐心地跟害怕一次又一次的相處。

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