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10 個解答
- 匿名使用者2 0 年前最佳解答
代餐屬低熱量的配合運動減重效果算是不錯
通常代餐都會讓你有飽足感
肚子如果真的餓的話
可以吃一些水果
最好吃六天休一天
天天吃是會怕的
不管哪種代餐基本上都不會很好吃的
吃兩個月後最好休息一星期
減重一定會有停滯期的
持之以恒很重要
參考資料： 自己 - 6 年前
我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！
我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！
突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！
我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！
我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼
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- 6 年前
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- 匿名使用者7 年前
我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家
什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信!
我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已
他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食
都超級無敵好吃的啦！！！
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- 7 年前
其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^
如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~
不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
有興趣的可以參考看看喔
- BOBOLv 52 0 年前
短時間一下會看到體重下降，
但長時間～
我想你一定會沒有耐心的，
一回復到正常飲食，
而又沒有注意的話，
你放心～
體重一定會回升，
而且會比你原來還要重。
代餐它是讓你有飽足感，
但它很貴～
到時餓的不是肚子，
而是"荷包"～（花了不少錢嘛！）
- 2 0 年前
建議不要吃吧!因為滿貴的，而且剛開始一定會瘦，因為熱量降低了。
可是當你的身體習慣代餐的熱量進入停滯期後，再恢復正常飲食會回胖，
若真要吃，你必須有覺悟，停吃之後要再用一段時間少量飲食漸進到普通飲食，並加上運動。
否則可能會比之前重。
這是我的親身經歷，花了好幾萬買賀**，瘦了9卻回了11，花了5個月減，3個月就回來了。
所以不要花冤枉錢了。
- 2 0 年前
一開始吃的時候真的會有瘦下來的感覺，餓的話我個人是覺得還好也，其實很多時候會想吃東西只是因為想吃不一定是真的餓～我覺得就像一般吃飯一樣但是真的不怎麼好吃(我個人覺得啦)，但如果到時候正常飲食一陣子後，會再胖回來，胖回來的原因是因為之前代餐的熱量什麼的是有經過計算，但是一旦回復之前的正常食量，熱量什麼的也提高，復胖的機會也比較高~所以我覺得不是很理想，而已代餐都好貴喔~所以我覺得比起這樣強迫自己吃代餐，倒不如多運動，不但可以減肥也可以讓自己的身體更好~^^
