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匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 科學生物學 · 2 0 年前

睡眠也會消耗水份嗎?

睡眠也會消耗水份嗎?

有時候剛起床後

都覺得口超渴的~

5 個解答

評分
  • 灩兒
    Lv 6
    2 0 年前
    最佳解答

    睡前、洗澡時侯,水分流失量大

    日本醫學專家警告,養成睡前不喝水習慣的人,容易造成血液中水分不足,而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,從晚餐後到第二天早上起床前,如果都不補充水分,第二天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,使血管堵住,引發心臟病及腦部疾病。

    國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床,但是洗澡的時侯最容易流失水份,醫生建議,洗澡後最好要馬上補充水分,如果有泡澡習慣的人,則應該在洗澡前先喝一大杯水,以免在浴室停留太久,流失過多的水分,輕者可能也會發生呼吸困難、休克的現象。

    夏天到,為了一覺到天亮,開冷氣睡覺能睡得好一點,不過冷氣有防溼作用,室內空氣乾燥又不流通,更會流失水分,因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水,但是不要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用,反而會排出比喝下去更多的水分,造成反效果,就算不會有咖啡因提神作用的人,也不適合在睡前喝茶。

    總之,多喝水就沒事啦!

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  • 匿名使用者
    6 年前

    下面的網址能回答你的問題

    http://xor.tw/4zg9e

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  • 2 0 年前

    人體水分的流失.不只是流汗才算是.水分的流失還包含了像是呼吸也是有水分的流失.腎臟尿液的排泄等等...那呼吸因為流失的量不多又稱為無感性的水分流失

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    人在睡眠中仍會消耗水分

    人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分

    這實在是太恐怖了,所以你也看看吧也記得告訴你身邊的每一個人啊

    睡前、洗澡時候,水分流失量大,日本醫學專家警告,養成睡前不喝水習慣的人,容易造成血液中水分不足,而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。

    人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,從晚餐後到第二天早上起床前,如果都不補充水分,第二天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,使血管堵住,引發心臟病及腦部疾病。

    國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床,但是洗澡的時候最容易流失水份,醫生建議,洗澡後最好要馬上補充水分,如果有泡澡習慣的人,則應該在洗澡前先喝一大杯水,以免在浴室停留太久所流失的水分,輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。

    夏天到,為了一覺到天亮,開冷氣睡覺能睡得好一點,不過冷氣有防溼作用,乾燥的室內空氣又不流通,更會流失水分,因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水,但是不要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用,反而會排出比喝下去更多的水分,造成反效果,就算不會有咖啡因提神作用的人,也不適合在睡前喝茶。

    參考資料: 我信箱裡的廣告信
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  • 2 0 年前

    當然會阿!只要人活著..無時無刻都會流失水分的..包括植物人.也會流失水分.

    植物人的家屬常用棉花棒沾水擦拭病患的嘴唇..就是因為人無時無刻都會流失水分!

    參考資料: 個人認為
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