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匿名使用者 發問時間: 遊戲與休閒活動其他:遊戲與休閒活動 · 2 0 年前

血液循環不好的人要怎麼改善~~

血液循環不好的人要怎ㄇ改善~~一到冬天就筋骨酸痛~~

6 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    多喝薑湯

    多吃大蒜

    詳解:

    在古埃及﹐大蒜被大量地配發給奴工﹐用以維持建造金字塔的體力…

    在日本﹐大蒜被認為可以增強精力﹐甚至有壯陽的效果…

    在中國﹐李時珍在其著名的本草綱目中提到:大蒜可「除風邪﹑殺毒氣…」

      在美國﹐國家癌症研究中心將大蒜列為40多種可能具抗癌效果的食物中的第一個研究對象…

      

    這就是大蒜。不論是古今﹐不論是中外﹐不論是傳說﹐還是科學﹐在在列舉出它神奇的效果。大蒜究竟對人體好在哪裏?要如何去吃大蒜最為理想?都是值得探討的話題。

    大蒜中含有多種生理活性成分﹐它們是以各種硫化合物為主﹐大蒜特殊的氣味也是由此而來。其中最重要的是大蒜素(allicin)﹐及增精素(scordinin)。它們具有殺菌的效果﹐古時即有將蒜液塗抹在傷口消毒的治療方法。大蒜素還可與維生素B1結合﹐這有什麼用?這樣可以增進腸道蠕動﹐幫助排便﹐防止便祕。也能減少維生素B1的損耗﹐增進維生素B1的吸收利用﹐促進能量的正常代謝﹐減少疲勞。今日我們讚歎金字塔的宏偉﹐也不能不感佩古埃及人善用大蒜的智慧。

      這些含硫化合物還具有強烈的氧化還原作用﹐一般認為這樣可以抑制脂肪過氧化的作用﹐減少自由基的產生﹐並可有效降低壞的膽固醇(LDL)並提高好的膽固醇(HDL)﹐有助於預防心血管疾病與高血壓﹐並能促進新陳代謝﹐改善血液循環。也由於大蒜能增強精力並改善血液循環﹐因此被認為可以助陽補腎﹐佛經也將蒜類視為葷食不可食用﹐至於現代科學對於大蒜增進活力則是抱持肯定的態度。

    大蒜防癌的效果也廣被討論:研究顯示,大蒜能夠抑制癌細胞的分裂增殖與生長。大蒜的含硫硒有機化合物有利於抗癌﹐並富含抗氧化物質﹐與體內抗氧化脢成份的營養素(如硒等)。大蒜並有抑制亞硝酸鹽轉變成亞硝酸胺的效果﹐亞硝酸鹽是香腸臘肉等加工肉品經常會添加的食物添加物﹐但它們容易在胃中轉變成致癌物質亞硝酸胺﹐大蒜可以阻斷這條路徑。因此吃香腸配大蒜﹐不但就口感或健康的角度看﹐都是內行人的作為。

      大蒜雖好﹐卻不宜多吃。吃多了反而會刺激腸胃﹐甚至造成潰瘍或溶血性貧血。每天吃生蒜以一瓣(5克)左右為宜﹐熟蒜也以兩至三瓣(10~15克)以內為佳。涼拌或製作醬料時﹐利用大蒜是最自然的作法。大蒜要咬碎﹐有用的大蒜素才會產生。要減少吃大蒜所產生的口臭﹐一是與蛋白質豐富的食物一起吃﹐二是飯後立即刷牙漱口﹐喝些牛奶﹑咖啡﹑茶或吃些水果也都有一定的效果。

      對於不喜歡大蒜氣味的人﹐可以考慮蒜頭精等大蒜加工食品﹐吃蒜苗及蒜葉也是不錯的選擇。大蒜在抗菌﹑增進活力﹑抗氧化﹑降血脂﹑防癌等保健效果上可以提供一定的角色。但不要因此攝取過量﹐以免傷及腸胃﹐如此才能充分發揮它的好處。

  • 10 年前

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    一、促進血液循環,淨化血液,將酸性血液轉變為健康的弱鹼性。

    二、將血管內老化廢物,包括多餘的膽固醇、脂肪、糖份、尿酸...等,排出體外。

    三、每秒鐘產生六十次微微振動,活化全身六十兆細胞。

    四、調整自律神經,使交感、副交感神經正常,穩定血壓,強化內臟器官的機能。

    五、產生正離子、負離子,平衡細胞的電位差,消除自由基,使細胞功能恢復正常。

    六、促進新陳代謝,調整內分泌系統、神經系統,平衡身體並延緩老化。

    七、提升免疫系統及淋巴系統,增強人體抵抗力和自然治癒力。

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    平常有空時多運動和多泡溫泉還是不行就去看醫生

    參考資料: 自己
  • 2 0 年前

    多泡澡,不然至少多泡泡腳。

    能三溫暖是最好的,可以加速血液循環,而且忽熱忽冷可以強健血管壁。

    使之更有彈性。

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  • 2 0 年前

    用薑汁泡澡,用熱水泡膝蓋以下30分鐘,睡覺穿襪子,不喝冰冷ㄉ飲料及食物,每週運動3天,每次30分鐘以上o 女性ㄉ話,多喝四物湯o 大家要健康喔~ ^_^

  • 2 0 年前

    運動吧

    多運動讓身體熱起來

    不然就是泡溫泉或泡熱水澡

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