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匿名使用者 發問時間: 運動其他:運動 · 2 0 年前

慢跑小腿會變粗嗎?

我常慢跑...可是聽同學說會使小腿變結實、變粗…真的嗎?

3 個解答

評分
  • 阿昌
    Lv 5
    2 0 年前
    最佳解答

    是真的,會變結實但也可以練出很有彈性的肌肉。

    還有不一定會變粗,你看世界上的馬拉松的選手,是不是很瘦腿也不會很粗,如果你是一直慢跑不是用很大的肌力在跑,你的肌肉不會長太多的。

    還有幾個方法也有幫助。

    1.每次運動完都按摩、拉筋腿部。

    2.每晚把腿部抬高使心液回流也有幫助。

    3.慢跑時可以用束褲、束帶等挷住腿部。

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  • 2 0 年前

    慢跑小腿會不會便粗呢慢跑小腿不會便粗而會更細

    參考資料: 台北縣 水碓路16向23號
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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    因為你的肌肉一直被你練

    所以會變結實啊

    只要運動完放鬆小腿肌肉就好了

    參考資料: 我的頭腦
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