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為什麼做的夢常常一睡醒就忘記?

我好像常常一睡醒就忘記做夢的內容了,有沒有什麼辦法可以讓自己不會忘記自己所做的夢呢?

2 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    正常的睡眠由四至五個「週期」組成,每一個週期又包含「快速動限期」及「非快速動眠期」。前者主要是大腦處於高活動期,而全身肌肉張力消失,作夢也發生在此一時期,而且較容易醒來。後者又可分為四個階段,第二階段是入睡期,第二階段為淺睡期,第三、四階段為熟睡期。由「快速動限期」及「非快速動限期」兩者合成! 的睡眠週期約為90~100分鐘左右,越接近天亮,此週期的「快速動眼期」越長,而「非快速動眼期」的熟睡期部份則相對的減少。老年人的睡眠比年輕人淺,即是由於熟睡期減少的關係。有些人會抱「整夜沒睡,都在做夢」,事實上不見得是失眠,因為如上所述,作夢是正常睡眠的一部分,它可使全身肌肉緊張度明額下降,達到消除疲勞的效果,很多時候是醒來忘記做過夢,並非沒有作夢。因此若是在「快速動眼期」叫醒一個人,他通常會記得一個鮮明的夢,這個時段的眼球會持續急速而不規則的搏動,所以稱為「快速動限期」,它共佔所有睡眠時間約五分之一。

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  • vk515
    Lv 5
    2 0 年前

    一覺睡醒就忘光光叫做酣愍

    睡醒了還記得的才叫作夢

    不過

    會記得的多數是惡夢

    妳還是忘記的好

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