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sheng915 發問時間: 科學生物學 · 2 0 年前

早上四點起來讀書真的最有效率嗎?

朋友告訴我,說早上四點到七點的讀書效果最好,教我試試看,真的嗎?

4 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    我個人的習慣是五點至七點左右(冬天則是六點至八點),讀書效果最好,因為四周還挺安靜的,比較能夠專心一致且思緒清楚,所以能靜下心來寫報告或閱讀。

    但重點是你前一晚不要超過十二點睡,因為充足的睡眠才能幫助記憶,我起床後都喝杯熱水或熱茶,它可幫助腦子清醒。

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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    不一定,要看個人,但是早上是頭腦最清楚的時候,所以會比較有效果。

    參考資料: 自己
    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    對阿..我以前讀書時...就是這樣做..

    就考上了第一志願..ㄏㄏ

    • Commenter avatar登入以對解答發表意見
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    其實應該會因人而異

    若你的生理時鐘無法配合

    強迫自己 會蠻不適應的

    當然也就沒辦法有效率

    所以還是選你自己認為最適合的時間

    當然以不熬夜為宜

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