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匿名使用者 發問時間: 健康一般保健受傷 · 2 0 年前

為何我跑步的時候﹋跑到一半腳就會軟掉呢﹋

為何我跑步的時候﹋跑到一半腳就會軟掉ㄋ﹋

明明就還可以繼續跑﹋但是就是跑不快﹋麻煩誰知道﹋可以告訴我一下..

3q唷︿︿*

1 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    依據軍方訓練新兵時的研究指出

    跑步是必需要持之以恆且循序漸進才會達到效果

    跑到一半就會覺得腿軟

    主要是因為你的肌肉與心肺公能無法相呼應

    比如說很會游泳的人心肺功能有一定程度

    但是跑步時使用的肌群與游泳使用的肌群不同

    當你的肌肉使用過度時或許心肺功能仍正常運作

    但是你的大腦感應到肌肉不是就會釋放出一種電波讓你的腳速度減緩

    以免運動傷害

    如果你想要向馬拉松選手一樣很會跑

    建議你每日不間斷且循序漸進由短至遠距離練習一定會將問題解決的

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