發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 2 0 年前

人體正確的排毒時間?

網路上常收到一些人的生理時間表,但機乎每個版本都不一樣!到底正確的生體排毒時間是幾點呢?

P.S.請不要再貼網路上的資料給我

4 個解答

評分
  • 瑤瑄
    Lv 6
    2 0 年前
    最佳解答

    我記得常聽到的排毒時間啦~

    1.晚上 9 ~ 11 點:免疫系統(淋巴)排毒時間

    2.晚間 11 ~ 凌晨 1 點:肝的排毒時間----需在熟睡中進行

    3.凌晨 1 ~ 3 點:膽的排毒時間

    4.凌晨 3 ~ 5 點:肺的排毒時間----所以家人如有氣管不好的~這個時間你注意他都會咳嗽~

    5.凌晨 5 ~ 7 點 :大腸的排毒時間--應上廁所排便~不過現在人比較少這麼正常的

    6.凌晨 7 ~ 9 點:小腸大量吸收營養的時間--應吃早餐~晚起的人~還是一睡醒就要進食~有吃總比沒吃好

    此外~半夜至凌晨 4 點聽說是脊椎造血時間~必須熟睡~所以最好不要熬夜

    你有這方面疑問~可以去問中醫~會有比較清楚的解答~在這個領域而言~中醫應該比西醫清楚@@~當然這只是個人淺見啦~~

  • 匿名使用者
    6 年前

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  • Katty
    Lv 5
    2 0 年前

    晚上 9-11點 / 免疫系統(淋巴)排毒時間晚間 11-凌晨1點 / 肝藏需在熟睡中進行!凌晨1-3點 /膽的排毒時間凌晨3-5點 /肺的排毒時間:此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。 凌晨 5-7點 / 大腸的排毒時間:此時如果已經起床應先上廁所排便。 早上7-9點 / 小腸大量吸收營養的時間:應吃早餐! 半夜至凌晨 4 點 / 脊椎造血時間:必須熟睡,不宜熬夜。

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    因人而異吧 大概是晚上11點 所以熬夜最好不要超過11點

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