? 發問時間: 運動其他:運動 · 2 0 年前

請問什麼是運動的“333法則“?

請問什麼是運動的“333法則“?

是每周運動3次,……忘了……

所以請各位大大回答我吧!

4 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    運動的333法則:

    每週最少運動3次..每次運動時間最少30分鐘..每次運動完畢時心跳速度可達每分鐘130下..

    參考資料: 醫學系朋友..家醫科醫師..
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  • 2 0 年前

    運動的333法則:

    每週最少運動3次..每次運動時間最少30分鐘..每次運動完畢時心跳速度可達每分鐘130下這樣身ㄎ達到健康的身體˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙˙

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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    我的答案同上.

    每週運動三次

    每次達三十分鐘以上

    運動後 心跳數達到一百三十下

    以上簡稱運動333 法則!

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  • 2 0 年前

    每週3次、每次運動30分鐘、運動後心跳130次/分鐘(稱為333法則),

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