睡覺前喝牛奶會不會變胖呀??
不會吧
晚上睡前喝牛奶比早上好唷
因為牛奶中含有酪胺酸
他可以舒緩你的神經
讓你比較能放鬆心情睡覺
可以幫助睡眠的意思啦
所以別擔心
喝牛奶會胖的原因
就是你平常吃太多...所以多喝牛奶反而是增加了額外的熱量
如果你平常的熱量攝取不會很多
就不用擔心囉
還有...多喝牛奶真的很好唷
因為台灣人普遍缺鈣
所以鼓勵你多喝牛奶
個人認為喝牛奶必須看體質不同體質喝不同的牛奶
