Sheila
Lv 7
Sheila 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 2 0 年前

慢跑對身體不好嗎?

最近家裡有人肺部感染, 咳嗽不止, 有人說是因為常常慢跑引起的, 因為空氣污染的原故....這樣說來慢跑對身體不好嗎? 我们住台中空氣真的有爛到這樣嗎? 

3 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    慢跑要選在空氣乾淨的地方

    因為跑步會大口吸氣

    如果空氣不好

    事後你的身體為了要把那些來不及過濾掉而吸進氣管的污染排掉

    就會很容易咳嗽

    咳久了就容易引起發炎

    還有

    盡量不要跑下坡路段

    還有水泥路柏油路其實都是較不好的地方

    因為這些地方容易傷膝蓋關節

    通常這樣選來大概就是附近學校的操場了

    還有買雙合腳的慢跑鞋吧

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    其實

    並不是所有的人都適合跑步

    因為每個人的體質都不一樣

    所以

    同一東西

    並不適用於任何人

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    慢跑 選在凌晨的時間 到郊外或著山上比較好,空氣清新又可以呼吸芬多精

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