枕頭的高低.對睡眠品質有差嗎?

我從以前就喜歡把枕頭弄得高一點才睡的好.就是有點像低頭的感覺才睡的著.
但是睡眠品質一直都不好.枕頭換低一點.卻睡不著.請問這是為什麼呀?
這樣的睡姿勢好 還是不好呀?
PS.跟枕頭的軟硬度無關.
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