請問一睡著.就起不來了.如何改善?

我是個很容易一睡著就起不來的體質.有人說是我依賴性太高.這有關聯嗎?
就很像屍體一樣.完全沒感覺.
我試過放很多鬧鐘.但是都響到沒電.完全聽不到.
用震動的鬧鐘.也是沒感覺.
目前只能提早睡.或是叫別人叫我.不然事情很重要的話.就熬夜.
但是這些都很麻煩.只能治標.不能治本.
還有別的方法可以改善嗎?
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