只賣真品 發問時間: 健康心理健康 · 2 0 年前

如何戒酒?也就是如何不需要依賴酒精來控制中樞神經來達到放鬆呢

如何戒酒?也就是如何不需要依賴酒精來控制中樞神經來達到放鬆呢?

1 個解答

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  • 2 0 年前
    最佳解答

    戒除酒癮的關鍵在於消除患者的心理障礙因素,但是可以輔佐一些藥物(disulfiiram 戒酒硫)以克服戒酒初期生理上的需要。

    像是比較常用的disulfiiram 戒酒硫,或是benzodiazepines類,常用來治療交感神經過度興奮的藥物,以降低戒斷反應的嚴重度,震顫及癲癇的發生率。

    但是如果是想要讓自己充分放鬆,除了心理對壓力的調適之外,請多作運動,避免攝取令人刺激興奮的食物(咖啡等)、獲取充足睡眠,長時間持續調整生活作息,即可有效地調整心理緊張的狀態。

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