匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 2 0 年前

為什麼睡足八小時~反而很想睡~?

我常常2點過後才睡的著

早上7點多就要起床

幾乎每天都是睡眠不足

但是上班還是很有精神

反而有時12點左右睡

睡足7至8個小時

早上起來卻更想睡~?

WHY~?

PS.每天都有睡午覺1~2小時

4 個解答

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  • 最佳解答

    熬夜反而精神好是因為你ㄉ身體血氣虛弱到無法做出反應

    睡足8小時內臟狀況好ㄉ時候可以將之前堆積在體內ㄉ廢物排除,所以反而覺得昏昏沉沉......你持之以恆維持睡眠品質一段時間後便可以感受到不同

    常聽到很多上班族平常忙碌(加班.熬夜.應酬)ㄉ時候都不會生病,一放假好好休息就毛病百出,這就是內臟在回復正常機能進行排毒ㄉ症狀(很不幸低,大家都說這叫勞碌命而不懂好好愛惜自己ㄉ身體)

    建議除ㄌ維持睡眠之外盡量抽空運動(可以加速代謝,但前提是五臟六腑功能要正常),所以熬夜之後嚴禁劇烈運動(就像預借現金一樣遲早要你ㄉ命)

    參考資料: 你想知道詳細情形就回信給我,可以轉寄資料給你參考
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  • white
    Lv 6
    2 0 年前

    睡足不代表睡好

    那要看你睡眠品質好不好

    睡覺時有沒有作夢

    有沒有睡眠中斷

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  • 屎人
    Lv 5
    2 0 年前

    每個人的睡眠習慣都不同

    你已經習慣睡5~6小時了

    忽然睡的更多或少都會不習慣.當然身體也會有所反應

    參考資料: 人類是習慣的動物
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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    睡太久,醒來後會覺得昏昏沈沈,身體的靈活度變差,這是因為大腦皮層被抑制的時間過久,使肌肉過度鬆弛,導致起床後不易清醒而反應遲鈍;

    http://www.amway.com.tw/amagram/am8807/p11-7.html

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