咖啡喝上癮了怎麼辦?

人家說咖啡喝多了骨質會疏鬆,但我每天一定要喝三杯以上,真的會這樣嗎?想改善習慣,變少一點,怎麼作?

2 個解答

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  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    咖啡喝多了會骨質疏鬆

    是因為咖啡會阻止人體吸收鈣質

    骨質疏鬆則是因為骨骼中的鈣質代謝情形供不應求

    愛喝咖啡又怕骨質疏鬆的話

    就要注意補充鈣質的時機

    當咖啡還留在消化道裡面

    你喝再多牛奶也是枉然滴!

    要等到身體把咖啡都代謝完畢

    再來補充鈣質

    身體才會吸收

    還有喝過咖啡以後記得多喝水

    把葉酸啦咖啡因啦該排的都排掉

    要不然不只骨質疏鬆

    還可能會結石哩

    天將飲咖啡於斯人也

    必先苦其喉舌

    勞其心志

    缺其財帛

    空乏其身

    行拂亂其所為

    而後...

    咖啡成癮真是個玩物喪志的好藉口啊

    參考資料: 因多酚腦內啡配咖啡一級棒
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    我也愛喝咖啡~我喜歡他的口感,還有熱熱的好幸福

    但我也覺得喝咖啡傷身,所以我漸漸的倒熱水放在我旁邊,來代替咖啡

    雖然沒有咖啡的香味,但熱熱的熱水,讓我感覺也挺幸福的

    你不妨試試吧^^

    參考資料: 自已的體驗
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