匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 科學其他:科學 · 2 0 年前

~~緊張~~

我常常為一些事情而緊張...

所以造成肚子痛....非常苦惱(因為會拉肚肚~>.<)

怎樣在緊張ㄉ時候..在最快ㄉ時間內..快速消除??

有什麼方法~告訴我吧~~感激!!

4 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    緊張時:

    1.深呼吸20下。

    2.喝開水300C.C。

    3.坐下,手握著手,不要抖腳。

    4.閉目,停止呼吸30秒。

    5.再深呼吸20下,吐氣20下。

    6.抬頭挺胸走路。

  • ?
    Lv 7
    2 0 年前

    做做深呼吸還不錯,在不然就找人聊天或坐一些別的事,分散依下注意力。

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    可能你有太多的壓力!多出去走走!告訴老師我要上WC

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    只能放鬆心情啊,不然就買一些胃乳放在身邊備用吧

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