匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 教育與參考其他:教育 · 2 0 年前

晚上讀書必備?

晚上讀書讀到夜深人靜...

你們都會如何解愛睏的毛病押?

10 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    通常我會

    生理方面

    1.做個仰臥起坐.伏地挺身.....等之類能夠讓身體流一點點汗的運動

    2.多喝開水→想會要小便→要得要洗手→順便洗洗臉

    3.夏天喝"熱"開水˙冬天喝"冰"開水

    心裡方面

    1.想想看.為什麼要熬夜唸書.是不是為了某些目標.你應該繼續堅持下去

    都熬夜了.就讓它做到最好.千萬不要放棄!!(就是不斷的建立恆心與信心)

    2.把以前快樂的事情..回想一便.讓自己心理快樂的笑...

    把未來計畫的事情..思考一遍.讓自己充滿著信心.......

    (就是要往好的方面想..但也不要過於誇張.....總之要充滿著信心) ^_^

    參考資料: 個人考大學時的經驗
  • 2 0 年前

    熬夜是一定要多補充水分的喔^^~

  • 2 0 年前

    我會11點前就寢

    然後早上五點起來讀

    對身體好 頭腦也清醒

    讀起來事半功倍

  • 2 0 年前

    在冬天ㄉ時候把腳泡在冰水裡~還不錯

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  • 2 0 年前

    1.累的時候起來做做運動,讓身體動起來

    2.真的不行的時候,站起來讀書,<如果你聯站起來都能睡的話就免ㄌ>

    3.喝咖啡,蠻牛 !!

    4.寫張很大的紙放在眼前,"必勝,100!!"等立志的話.

     ※不過不要過度的熬夜喲,能不熬就盡量不要熬,因為人體排毒的時間是11:00~2:00這段時間是重要的睡眠時間,加油喲~!!!!!!!!!

    參考資料: 自己
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    想睡就起來走動,走到洗臉盆前,沖冷水

    再走到飲水機前,補充一下水份

    最後來個伸展運動,深呼吸

    再來坐到椅子上,繼續開夜車

    ps.能不要熬夜就不要,睡眠不足會使記憶力下降喔!

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    喝咖啡~不過如果你經常喝那可能會沒效果唷

    聽音樂~小心不要聽到睡著.....

    你可以吃東西呀~但要小心,會變胖...

    如果不一定要熬夜,就還是別熬比較好

  • 2 0 年前

    如果要讀到晚上將近3.4點的話 咖啡在9點就要下肚

    切記!!如果意志力不夠 只打算讀到1.2點 一定要提早兩個小時喝 不然會睡不著!還有 最好不要再有床的地方讀 不知不覺可能就會躺下去 一覺到天明= = 

    最好中間休息的時間適宜 不多不少 才能讀的久一點= =

    參考資料: 沒事就在開夜車= =
  • 匿名使用者
    2 0 年前

    喝咖啡,

    洗冷水澡,

    聽音樂.

    抽菸(最好不要)

    參考資料: 自己的經驗
  • 2 0 年前

    喝咖啡押這是最基本的

    不然可以聽音樂阿

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