夏先生 發問時間: 健康其他:保健 · 2 0 年前

如何可以健康的熬夜(我是上大夜班的人)

如何可以健康的熬夜(我是上大夜班的人)

飲食或生活習慣有什麼要注意的嗎???

1 個解答

評分
  • 匿名使用者
    2 0 年前
    最佳解答

    曾經在廣播上聽過

    因為上大夜班的人每天都要熬夜

    所以只要把你的作息規律

    跟白天上班的人一樣

    睡眠要滿7~8小時

    再多攝取對肝有益的食物

    基本上就夠了

    我聽的廣播是飛碟聯播網

    http://www.uforadio.com.tw/

    進入UFO聯合國

    選擇傅娟、 侯昌明主持的生活大師

    在點入喋喋不休

    就是他們的討論區

    你可以發問你想知道的

    有關健康熬夜的方法

    有一個叫歐陽英的老師

    一定會給你最好的回答喔

    參考資料: 好康到相報..
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