Taomo 發問時間: 健康疾病與處置其他:疾病 · 2 0 年前

為什麼記憶力會變差呢?

為什麼記憶力會變差呢?是因為身體生病了嗎?還是因為不太動腦而退化了?

可以詳細說明因素和舉些可能例子嗎?

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啊…順帶說明一下怎麼增強記憶力吧 

3 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    加州史丹佛大學研究顯示,喜歡在白天睡覺的老年人很可能導致記憶力變差,或者是其他認知能力的損傷。

    研究人員表示,如果老人家能固定的跟朋友用餐、利用下午的時間與孫子共處,或是在晚上玩玩遊戲,就可以解決記憶力每下愈況的情形。

    此次研究以電話訪問進行,在一千名受訪的健康老人中,有近百分之十四的老人表示自己在白天經常昏昏欲睡,通常都是在看電視或是看書報時,不自覺的會打盹。

    有些老人家表示自己白天的睡意特別強,睡的也很多,他們同時也表示自己記憶力較差,很難集中精神,或者有其他的認知障礙。

    專家表示,導致這種情形的可能解釋就是,這些老人家大部分的時間都待在家裡,缺乏社交活動與精神的刺激,由於無聊,很容易就產生打瞌睡的情形。老年人的心智一旦缺乏運作,認知功能就會大大減退,這也是許多老人表示自己記憶力大不如前的原因。

    白天睡得太多,晚上又睡不著,因為晚上睡不著,白天又昏昏欲睡,不斷的惡性循環讓老人家缺少與人相處的機會。研究已經發現,老年人如果常與朋友聊天、玩遊戲,或者從事其他社交活動,其心智功能的退化會較少也較慢。

     老年人多社交,心智功能退化較慢。

    人的大腦分為左右兩半球,左半腦支配右半身,掌管語言等高級中樞;右半腦則支配左半身,起輔助作用。由於絕大多數人的左半身活動較多,因此左半腦的使用頻率高,容易疲勞使人沒精打采,出現記憶力減退和精神衰弱等現象。單側體操就是以左半身的活動為主,^從而發展右半腦的作用,達到增強記憶的效果。

    單側體操增強記憶力

    單側體操的作法是:

    集中精神站立,左手緊握拳,左腕用力,彎臂,慢慢上舉,再慢慢收臂,復原。重複八次。

    仰臥床上,左腿伸直,上舉,再倒向左側(不碰到床),然後按相反的順序恢復原狀。重複八次。

    保持直立,左臂向左側平舉,再上抬至豎直(保持頭部不動) 然後按相反的順序恢復原狀。重複八次。

    身體從直立姿勢向左傾倒。以左手和右腳尖支撐身體。左臂伸直支撐,身體傾斜,筆直橫臥。彎左膝以起身,回到原來的姿勢。重複八次

    俯臥,蹺起腳尖,像伏挺身地那樣用腕和腳尖支撐身體,彎臂,同時將左腿抬高(注意左臂盡可能不用力),再慢慢地重複曲伸手臂兩次,目標是八次。

  • 阿德
    Lv 4
    2 0 年前

    記憶力變差,因素應該很多,有人說常常用腦,才不會讓腦筋生鏽,而身體的器官如果不常用,會退化也是難免的,憂鬱症也是會讓腦袋不清楚,所以現代人要多注意二十一世紀的文明病,而另一種可以用的方法,就是常常記筆記,把重要的東西,拿紙筆寫下來.

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    年紀愈大

    記憶力愈差

    還有吸到水銀蒸氣

    好像也會

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