Onemanarmy 發問時間: 健康飲食與健身 · 2 0 年前

增肥的方法............//////

我發現我每天三餐都吃很多

但是好像都沒有體重增加,而且只有長高

要怎樣才能增肥呢

6 個解答

評分
  • Lv 7
    2 0 年前
    最佳解答

    要增肥很簡單壓!!多吃點黑森林蛋糕,熱量高到爆,如果你每天固定早餐吃一塊、點心也吃一塊,那要不胖也很難吧!!

    起司的熱量也很高,所以那些焗烤類的飯食都可以當作一餐。

    還有澱粉類的東西也可以多吃呀!!澱粉不易消化,會儲存在體內轉為能量,不過會讓你很有飽足感,吃一點就會吃不下了!

    不然你可以常去吃那種吃到飽的餐廳,一餐便宜又可以無限吃,何樂而不為?

    反正要增肥很簡單啦!吃多一點,就可以無限量增肥啦!!

    還有,別人一天吃三餐,你就一天吃五、六餐,反正餓了就吃,如果是點心,就吃巧克力,不然就是油炸的東西,好吃到不會膩,你可以一直吃,吃到滿意為止,還可以讓你胖。

    不過還是要注意身體健康,有些人因為太肥而得到了一些怪怪的病,所以‥我個人認為還是不要增肥比較好啦!!如果你已經很瘦了,那就繼續保持吧!別讓自己成為別人眼中的笑話。

  • 匿名使用者
    1 0 年前

    多吃點黑森林蛋糕,熱量高到爆,如果你每天固定早餐吃一塊、點心也吃一塊!!

    起司的熱量也很高,所以那些焗烤類的飯食都可以當作一餐。澱粉類的東西也可以多吃呀!!不然你可以常去吃那種吃到飽的餐廳,一餐便宜又可以無限吃,何樂而不為?

    吃多一點,就可以無限量增肥啦!!

    還有,別人一天吃三餐,你就一天吃五、六餐,反正餓了就吃,如果是點心,就吃巧克力,不然就是油炸的東西,好吃到不會膩,你可以一直吃,吃到滿意為止,還可以讓你胖。

    不過還是要注意身體健康,有些人因為太肥而得到了一些怪怪的病,所以‥我個人認為還是不要增肥比較好啦!!如果你已經很瘦了,那就繼續保持吧!別讓自己成為別人眼中的笑話。

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    去大賣場買筒裝冰淇淋要吃時讓它退冰用喝的一天兩筒至三筒保證胖>>要配合運動吸收更快不然到健身房買高蛋白奶粉一定胖

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    多吃甜的吧~

    不然去給醫生看(歐)

    參考資料: me
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  • 匿名使用者
    2 0 年前

    多吃有熱量的東西

    然後都不要運動

    如果還是胖不起來

    就有可能是你肚子裡有蛔蟲或蟯蟲

    所以在去買殺死蛔蟲藥來吃

  • 2 0 年前

    關於這一點我建議你還是去看醫生吧

    畢竟醫生才可以給你專業的回答

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