匿名使用者
匿名使用者 發問時間: 健康一般保健受傷 · 2 0 年前

腳踝韌帶發炎要如何除理

腳踝韌帶發炎

是要冰敷還是熱敷阿

可以用護腳踝的護具保護嘛

3 個解答

評分
  • 2 0 年前
    最佳解答

    受傷72小時內用冰敷

    過了72小時後可開使用熱敷

    若是受傷一段時間以上就可使用冷熱交替來做處理每做10分鐘休息3到5分鐘再做另一次重複3個循環左右

    若是受傷後要再運動基本上是最好可以帶個護具比較好

    這樣可以增加你腳踝的保護力及支撐力

    就這樣囉...

    一個想當運動防護員的人

  • 歸影
    Lv 7
    2 0 年前

    用EB301GA經絡保養露=擦=即可.你可至http://tw.club.yahoo.com/clubs/Eminence/%E5%8F%83%...

  • 匿名使用者
    2 0 年前

    可以去買藥布貼壓~~~~

    效果不錯唷!!

    參考資料: 路人甲
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